Gluten och mjölkfri diet för barn

En gluten- och mjölkfri eller gluten- och kaseinfri diet används ibland för att förbättra symtomen på autismspektrumstörningar. Vetenskapliga studier har inte backat upp fördelarna med denna diet men vissa föräldrar rapporterar förbättringar i sina barn genom att eliminera dessa livsmedel. Du kan också välja en glutenfri och mjölkfri kost för barn med allergier eller matintoleranser.

Funktion av gluten och mjölkfri kost

Gluten och mjölkfria dieter kan förbättra beteende och fysisk hälsa hos vissa barn enligt GFCFDiet.com. Förespråkar hävdar att vissa barn särskilt de som är i autismspektrum reagerar dåligt på livsmedel som innehåller gluten eller proteinet i mjölk kasein. Du kan också välja en gluten- och mjölkfri diet för ett barn med tarmproblem eller allergier. Om ditt barn lider av celiacsjukdom och inte tolererar mejerivaror eller är allergisk mot dem kan riktlinjerna för en gluten- och mjölkfri diet vara till hjälp.

Medan en Gluten och mjölkfri kost för barn eliminerar många vanliga livsmedel dina barn kan fortfarande njuta av alla typer av kött frukt och grönsaker. Godtagbara korn förutsatt att det inte finns några andra allergier inkluderar ris majs och quinoa. Du kan ersätta mejeriprodukter med alternativ av ris nötter soja eller kokosnöt rekommenderar GFCFDiet.com. Med några experiment kan du hitta mat som ditt barn kommer att tycka om och njuta av som passar kosten.

Beakta särskilda behov

Du bör förstå ditt barns behov och känsligheter. Vissa barn kan bara vara svagt intoleranta mot gluten eller mejeri så att du kan hålla det i huset med minimala försiktighetsåtgärder eller att använda produkter som produceras i samma anläggning som vete eller mejeriprodukter. Känsligare barn och i synnerhet de med celiaki kan kräva att du undviker även de minsta spåren av gluten enligt Celiac.com.

Fördelar med att gå gluten och mejeriprodukter

Barn med autism kan visa förbättrad ögonkontakt reducerade symtom och förbättrad matsmältnings hälsa på en gluten- och mjölkfri diet enligt AutismWeb.com. Kostbidrag kan gynna vissa barn men inte alla med autism. Barn med celiaki kräver en glutenfri kost för allmän hälsa och välbefinnande och barn med matallergier och intoleranser kommer att uppleva hälsosammare matsmältning och färre allergiska reaktioner på en lämplig diet.

Se din barnläkare innan du ändrar din kost

En gluten- och mjölkfri diet eliminerar många livsmedel och kan leda till en mycket begränsad kost särskilt för barn med autism eller sensoriska problem. Utan mjölk och mejeriprodukter måste du se till att ditt barn får tillräckligt med kalcium och D-vitamin från andra livsmedel såsom lövgrönsaker jordgubbar och broccoli. För vitamin D solsken och ett glutenfritt vitamin tillskott kan vara till hjälp enligt GFCFDiet.com. Du bör rådfråga ditt barns barnläkare för information och support innan du gör en större kostförändring. Om ditt barn hanterar andra medicinska tillstånd kan han ha specifika näringsbehov som kräver extravård. Fråga din barnläkare om en gluten- och mjölkfri diet ska genomföras.