Pudon som en första mat för en baby

Medan många föräldrar väljer ris eller annan finmalad flingor för deras barns första mat finns det ingen anledning att inte överväga andra alternativ såsom olika renade grönsaker och frukter. Näringsrik full av fiber och lätt att förbereda prunes är ett bra första matval för din baby.

Identifiering

Pommes frites är den torkade frukten av en viss mängd plommon som är mindre och mindre saftig än plommon som ätas färskt. Nästan alla svampar som säljs i USA odlas i Kaliforniens Central Valley som också producerar 60 procent av världens pruna gröda enligt Agricultural Marketing Resource Center. Svisfrusar säljs vanligen hela antingen med gropar eller grop. Dessa dagar säljs svampar ofta under termen "torkade plommon" eftersom detta anses vara en mer konsumentvänlig etikett.

Fördelar

Prunes är lätt att smälta. Spädbarn som övergår till fast mat lider ofta av förstoppning och den milda laxerande kraften och höga fiberhalten i svampar hjälper till att motverka detta. Pudon är också en bra källa till kalium och vitaminer A och C. WholesomeBabyFood.com säger att de har en låg allergirisk. Många barn gillar den söta smaken av frukt som en första mat och tar det snabbt.

Nackdelar

Nackdelarna med svampar som en första mat är få. Vissa barn kanske inte gillar smaken eller konsistensen. Vissa pommes frites behandlas med svavel som konserveringsmedel så om du vill undvika sådana tillsatser leta efter pommes frites märkta med organiska och osyrliga. Pommes fransar som säljs med groparna intakta kan vara svåra att rena hemma.

Blanda

Du kan blanda prunepuré med andra livsmedel för att göra den nya smaken mer välsmakande till din baby. Späd med formel eller bröstmjölk eller rör om någon puree till beredd spannmål eller vanlig osötad yoghurt. Du kan också blanda den med andra fruktpuréer som aprikos eller blåbär. Om din baby gillar omedelbart pommes frites kan du då sakta introducera andra smaker såsom köttpuréer.

Skapa din egen

Du kan köpa förpackad premade prune baby matpuré men det är också lätt att göra din egen - och du sparar pengar och genererar mindre förpackningsavfall också. Blötlägga pommes frites i varmt vatten tills de blir klumpiga. Pasta sedan frukten i mixern tillsätt så mycket av blötvatten som nödvändigt för att uppnå en jämn konsistens. Du får frysa pureen för senare användning om du vill.