Negativ påverkan av Kundalini Yoga

Kundalini yoga är en blandning av rörliga poser chants och andningstekniker som lär eleverna hur man ansluter till deras gudomliga eller högre själv. Så bra som denna yoga stil kan vara kan det också vara en intensiv upplevelse med negativa konsekvenser.

Orm energi

En del av Kundalini fokuserar på uppvaknandet av Kundalini energi vilka konstnärer metaforiskt avbildar som en spol ormen vid ryggraden. Kundalini använder specifika kombinationer av poser chanting meditation och andningstekniker för att lösa blockeringar i kropp sinne och ande. Uppvakningen av Kundalini-energi ska vara en positiv upplevelse men vissa studenter tycker att de måste först hantera personliga problem problem och smärta innan de är redo att acceptera sin sanna egen. ha en eller flera överväldigande Kundalini-upplevelser under hela sin livstid. Mindre eller mindre dramatiska uppvakningar kan också uppträda som särskild blockering frisättning. Tänk på att medan övningar har varit avsedda att skapa uppvaknande upplevelse är Kundalinis mål att leva ett mer tillfredsställande och lyckligt liv baserat på din koppling till universums gudomliga natur. Att öva Kundalini för det enda syftet att få en mystisk upplevelse kan bidra till eller skapa negativa känslor av missnöje och depression. . Rådgör alltid med din yoga instruktör om eventuella fysiska skador eller tillstånd innan du övar. Förverkligandet av din sanna natur och koppling till universum bör vara en vacker upplevelse men vissa yogier rapporterar negativa fysiska känslor inklusive skakningar yrsel illamående huvudvärk och generell desorientering. Sensationer som kan jämföras med en chock eller elektricitet som tränger igenom kroppen är också vanligt rapporterade.

Kundalini och psyken

Ett brett spektrum av mentala känslomässiga och andliga upplevelser kan inträffa efter uppvaknande Kundalini. Du kan uppleva visioner eller hallucinationer depression nervösa sönderfall gråtande eller självmordstankar. Om du upplever något som är negativt eller känner att du kan skada dig själv eller andra rapportera det till din instruktör och till en läkare.

Guidade resor

"Yoga Journal" -bidragande författare Nora Isaacs citerar forskning från psykoterapeut Stuart Sovatsky som rekommenderar att du söker professionell vägledning om du vill väcka din Kundalini. Sök efter en certifierad Kundalini-instruktör innan du övar på egen hand. Bekräfta att negativa känslor eller känslor kan överföras. Kundalini.org säger att inlärningstekniken i en gradvis takt är det säkraste sättet att träna.