Vad är säkra nivåer av mjölk för gravida kvinnor och nyfödda?

Enligt en artikel i december 2005 som publicerades i "Journal of the American Dental Association" är fluorid erkänd som "naturens kavitetsfighter" och är huvudsakligen erhållen i två former aktuell och systemisk. Aktuella fluorider finns vanligen i produkter som tandkräm och munvatten. Systemiska fluorider är de som intas och kan inkludera tabletter eller pastiller. Finns mestadels i fluoriderat kranvatten vilket är både aktuellt och systemiskt tillräckliga mängder fluor hjälper till att upprätthålla tandhälsan.

Källor av fluor

Livsmedelsprodukter som antingen vistas i fluoriserat vatten eller framställdes med fluoriserat vatten innehåller fluorid Havet är en källa till fluor så skaldjursprodukter kan också innehålla fragment av fluorid. I Food and Nutrition Encyclopedia Volume I noteras att skaldjur och te är bland de rikaste källorna till fluorid. Fluor förekommer också naturligt i kroppen i form av kalciumfluorid och finns i benen och tänderna. Gravida kvinnor med ett tillräckligt intag av fluor kommer även att överföra små mängder fluorid till ammande barn genom bröstmjölk. Dessutom har The American Dental Association förespråkat för fluorförbättrat gemenskapsvatten i mer än 50 år som en förebyggande åtgärd mot tandförfall. Ditt lokala vattenbolag kan berätta hur mycket fluor som finns i ditt vatten. Amerikanska folkhälsovården rekommenderar ett intervall på 0 7 till 1 2 delar per miljon.

Syftet med fluor

Enligt den amerikanska dentalföreningen tjänar lämpliga mängder fluorid för att förhindra tandförfall. Konsumtionen av vissa livsmedelsprodukter särskilt de som är rik på sockerhalt möjliggör bakteriell tillväxt på tänderna. Detta kan leda till skador på tandemaljen. Fluor stimulerar re-mineralisering av emaljen; Därigenom förhindrar bildandet av hålrum.

Institutet för medicin rekommenderar att spädbarn från 0 till 6 månader kräver en daglig fluoridavgift på 0 01 mg medan de 7 till 12 månaderna kräver 0 5 mg. Barn mellan 1 och 3 år 4 till 8 år och 9 till 13 år behöver 0 7 mg 1 0 mg respektive 2 0 mg. Män från 14 till 18 år kräver 3 0 mg medan vuxna män rekommenderas ett tillägg på 4 0 mg. Kvinnor över 14 år - inklusive kvinnliga vuxna som är antingen gravida eller ammande behöver 3 0 mg per dag. Drickande fluoriderat vatten kommer att uppfylla dessa krav.

Överväganden

Medan fluor finns vanligen i kranvatten innehåller inte allt dricksvatten fluor. Gemenskaper som är beroende av brunnsvatten kan inte få tillräckliga mängder fluorid om någon alls enligt Medline Plus. Fluortillskott kan hjälpa till att åtgärda detta problem. Dock måste man ta hand om att inte ta för mycket fluor eftersom det kan leda till tandtråd. Av den anledningen rekommenderar American Dental Association att man undviker tandkräm med fluor för barn under 2 år.