Tips för en Hacky Sack Beginner

acksäcken eller fotväskan är en liten sand- eller pärlfylld påse ungefär storleken på en liten apelsin. Spelare studsar fotbagen av olika delar av fötterna och knäna för att hålla den i luften och överföra den till andra spelare. Medan denna aktivitet är populär på många skolläger är det också en konkurrenskraftig sport i många delar av världen. Om du vill komma igång i den här sporten ta dig tid att välja rätt utrustning och utöva grundläggande färdigheter.

Välj rätt väska

Det yttre beläggnings- och fyllmaterialet som används i din hackacksäck har stor inverkan på din förmåga att hålla fotväskan i luften. Om du är nybörjare leta efter väskor gjorda med ett mjukt material eftersom du har mest kontroll med minsta ansträngning föreslår World Footbag. Leta efter påsar fyllda med sand som är enklaste att stalla på din fot när du förbereder dig för att sparka eller passera. Om det inte finns sand håll den fast vid påsar fyllda med plastpärlor.

Innan du spelar ta dig tid att bryta i din högsäck och göra det lättare att använda. Tvätta tygbelagda fotväskor med ett mildt rengöringsmedel några gånger för att mjukna tyget. Knead bollen och rulla den under din fot för att göra det mjukt och smidigt.

Använd rätt skor

Enligt International Footbag Players Association är Adidas Rod Laver den bästa skogen för att spela hacky säck även om vissa spelare föredrar enkla sandaler som håller foten utsatt. Om du inte är redo att investera i nya skor till den här sporten håll dig till lättviktiga skor med en tjockkudde såg. Använda skor som är relativt platta längs det branta området på sidan av skon vilket gör det lättare att fånga och passera fotväskan. Open-toed eller mesh skor gör det också lättare att utföra tå sparkar och fångster.

Stance and Tech

När du lär dig spela hacky sac rekommenderar Freestyle Footbag att hålla ögonen på påsen alls gånger. På så sätt är du redo att fånga påsen om det kommer din väg. Håll din energi i dina fötter och träna stadigt andning för att hålla fokus på spelet.

Det är också användbart att förstå några grundläggande regler i spelet. När den höga säcken har serverats håller du armar händer och axlar ur spelet. Undvik att sväva fotväskan och arbeta med att överföra den till andra istället för att försöka hålla den i luften. Försök att inte använda knäpass eftersom de är svåra att fånga.

Övning Grundläggande färdigheter

De flesta hackackarna kräver bara fyra grundläggande färdigheter. Genom att utöva dessa fyra färdigheter på egen hand kommer du att bygga förtroende så att du kan följa med andra spelare. Börja med att studsa påsen av insidan av din sko. Håll väskan centrerad på vristen och arbeta för att skapa en plan yta med fotens sida. När du har möjlighet att studsa bollen upp och ner några gånger på vristen växlar du till utsidan av foten. Försök sedan studsa och fånga påsen på tårna och sedan byta till knäna. Behärskar dessa grundläggande färdigheter på båda fötterna för att förbättra ditt spel och hålla jämna steg med dina vänner.