Effekter av socker på uppmärksamhetsunderskott Hyperactivity Disorder

den fortsatta sökningen efter ett slutgiltigt svar på problemet med hyperaktivitetsstörning hos uppmärksamhetsunderskott eller ADHD har forskare utvärderat ett antal kosttillvägagångssätt inklusive effekterna av socker på ADHD. Även om forskning inte stöder en koppling mellan intag av socker och försämrad ADHD-symtom finns det vissa tecken på att vissa personer gör socker en skillnad.

En studie 1985 av Dr. Mark Wolraich varade i tre dagar och studerade 16 barn i en sjukhusinställning [Effekter av sackarosintag på beteende hos hyperaktiva pojkar; M. Wolraich et al; "Journal of Pediatrics;" April 1985; 106 (4) 675-82 . Kritiker hävdar att den här lilla provstorleken studerades under en begränsad tid i en artificiell miljö inte kunde ge resultat som på ett tillförlitligt sätt kunde tillämpas på den större befolkningen hos personer med ADHD.

En annan studie av Drs. Hoover och Milich studerade år 1994 35 barn vars mödrar hade beskrivit dem som sockerkänsliga. Alla barn fick en sockerfri dryck men hälften av mammorna fick höra att drycken innehöll socker. Alla dessa mödrar bedömde sina barn som mer hyperaktiva efter att ha konsumerat drycken. Milich drog slutsatsen att problemet var föräldra förväntningar inte socker [Effekter av intag av sockerintag på moder-barns interaktioner; D. W. Hoover och R. Milich; "Journal of Abnormal Child Psychology;" Augusti 1994; 22 (4) 501-5 . Kritiker argumenterar med den lilla provstorleken den begränsade varaktigheten och subjektiva karaktären av deltagarvalet och testresultaten resultaten kunde inte på ett tillförlitligt sätt tillämpas på den större befolkningen hos personer med ADHD.

Individuella variationer

Varje person med ADHD är en individ och vissa personer med ADHD blir mer hyperaktiva när de äter socker. Enligt studier som rapporterats av Dr. Anthony Kane om ADD ADHD Advances är symtomen värre efter att ha ätit socker hos vissa personer med ADHD. Socker är också tom för näring och tar platsen för andra hälsosamma livsmedel i kosten. Faktum är att det inte finns några igenkännliga fördelar med att ha tillsatt socker i kosten.

Bottom Line

Grunden är att det finns chans att socker kommer att göra dina ADHD-symtom värre. Det bästa sättet att bestämma hur man reagerar på socker är att skära alla sockerarter ur din kost i flera dagar sedan ha lite fruktjuice med tillsatt socker. Hur du reagerar på den drycken ger dig information som kan hjälpa dig att planera ditt kostintag. Du kan mildra effekterna av socker i din kost genom att hålla mängderna begränsade och alltid äta protein när du har ett gott mellanmål.