Vad är de bästa probiotika för SCD?

När du är på den specifika kolhydratdieten eller SCD för att kontrollera gastrointestinala problem är det viktigt att konsumera probiotika så att du kan ersätta de ohälsosamma bakterierna i ditt system med vänliga. Enligt Harvard Medical School's Health Health Guide blandas "kliniska provresultat" men flera små studier tyder på att vissa probiotika kan bidra till att upprätthålla remission av ulcerös kolit och förhindra återfall av Crohns sjukdom. "Digestionshjälp Lactobacillus acidophilus är det mest rekommenderade probiotiska för SCD och bifidusstammar bör undvikas.

Hemlagad yoghurt

Många SCD-anhängare tror att hemlagad SCD yoghurt är det bästa och mest effektiva sättet att få din dagliga dos av probiotika. Detta beror på att Elaine Gotschall MD skaparen av kosten studerade probiotika i ett år och slog fast att "Lactobacillus acidophilus har visat sig vara till stor hjälp för många schizofrener tarm patienter etc. under en period av 100 år "Patienter på kosten borde hålla intaget av probiotiska tillskott till ett minimum för att få hjälpsamma bakterier från SCD yoghurt. SCD yoghurt kan tillverkas hemma med en vanlig yoghurtmakare men måste lämnas för att inkubera i 24 timmar för att avlägsna all laktos. Butiksinköpta yoghurt kan inte ersätta det eftersom ingen kommersiell yoghurt faktiskt jästas tillräckligt länge. yoghurtformar efter ca åtta timmars inkubation så tillverkarna har inget incitament att öka sin produktionstid trefaldigt.

SCDophilus

Om du inte vill göra din egen yoghurt finns flera märken av SCD-tillägg tillgängliga inklusive GI Pro Health SCDophilus. Den är tillgänglig i 3 + miljarder eller 10 + miljarder CFU (kolonibildande enhet) kapslar och är utformad speciellt för att användas tillsammans med den specifika kolhydratdieten. Dr Gotschall rekommenderade att börja med 3 miljarder CFU per dag och arbeta upp till högst 9 miljarder för barn även om vuxna kan övervaka sina egna reaktioner och prova 10 miljarder formuleringen om så önskas. SCDophilus har en växtbaserad cellulosabas som inte innehåller några komponenter som inte är tillåtna på den specifika kolhydratdieten och är fri från allergenkasein mjölk gluten vete majs ris soja jäst stärkelse disackaridsocker maltodextrin polysackarider MSG stearater konstgjorda färgämnen konstgjorda sötningsmedel och konserveringsmedel.

Kirkman Labs Lactobacillus Acidophilus

Kirkmans hypoallergena L. acidophilus är också formulerad för att vara SCD-kompatibel och innehåller inga gluten vete soja mjölk kasein jäst gelatin smakämnen färgämnen eller konserveringsmedel. Den innehåller 3 miljarder CFUs av L. acidophilus per kapsel och inget annat. Det är utformat för att kolonisera tarmkanalen för att stödja immunitet och kontrollera diarré eller förstoppning.

Klaire Labs SCD-Compliant L. Acidophilus

Klaires SCD-kompatibla acidophilus använder samma stam L. acidophilus som det finns i deras regelbundna multispecies blandar av probiotika som är certifierade av det ideella biologiska resurscentret ATCC. Det finns i en renad växtcellulosa och innehåller 3 + miljarder CFU i varje kapsel. Lyo-San Acidophilus och Yoghurtkapsyler

Lyo-Sans probiotiska kapslar som innehåller en blandning av acidophilus och yoghurt är tillgänglig på SCD-butiken online LucysKitchenShop.com. Varje enterisk belagd kapsel innehåller 3 miljarder CFUer av acidophilus. Lucy Rosset ägare till webbplatsen och författare till "Lucy's Specific Cookbook Diet Cookbook" följer SCD själv och har endast produkter som personligen godkänts av Dr. Gottschall.