Hur man cyklar termogenik

Thermogenics är en klass av kosttillskott som uppmuntrar din kropp att producera värme. Vanligtvis gör dessa produkter genom att öka din metaboliska hastighet vilket gör att kroppen brinner mer kalorier. Dessa typer av kosttillskott är rikligt nog att du kan cykla genom ett antal olika produkter. Roterande termogenik på detta sätt kan hjälpa dig att avvärja eventuell uppbyggd tolerans. Rådfråga en läkare när du använder termogena produkter.

Fråga din läkare om du använder termogenik som passar dig. Ta med specifika produkter du överväger att använda till ett doktorsbesök så din läkare kan bedöma förslag på dosering och ingredienser. U.S. Food and Drug Administration undersöker inte kosttillskott för säkerhet innan de släpps ut på marknaden. Din läkare kan hjälpa till att identifiera potentiella hälsorisker. Vissa termogener som ephedra har blivit banned av FDA efter skadliga effekter hos användarna dokumenterades.

Jämför de aktiva ingredienserna i termogenerna du planerar att använda. Medan koffein är en vanlig ingrediens i dessa produkter innehåller vissa produkter andra stimulanser och påstådda fettförbrännande ingredienser som de främsta ingredienserna. Notera likheterna och skillnaderna i ingrediensinnehåll och mängder.

Bestäm hur länge du vill cykla termogen och hur länge du vill använda varje produkt. Att skapa denna tidsram kommer att driva dina beslut om hur mycket av varje produkt du ska köpa och låta dig planera runt alla händelser i ditt liv som kroppsbyggnadstävlingar eller semestrar. Kontrollera med din läkare när du har utvecklat din tidsram för att få insikt om din plan är säker.

Ordna din termogen i en cykelorder. Försök att rymma produkter som har mycket liknande ingrediensinnehåll eftersom det med två liknande produkter i rad kan leda till att du bygger en tolerans mot de vanliga ingredienserna. Cykling fungerar bäst om sekvensen av produkter du använder minskar sannolikheten för att bygga en tolerans. Tänk på hur länge tillverkarna rekommenderar att de använder sina produkter när de beslutar om placering av produkter i ditt schema. Inklusive en kort paus mellan användningen av varje produkt kan bidra till att minska din sannolikhet för att bygga en tolerans.

Tips

Läs recensioner av produkter innan du använder dem för att bedöma fördelar och eventuella nackdelar.

Håll hydratiserad när du använder termogenik eftersom vissa har diuretiska ingredienser som kan öka risken för uttorkning.

Varningar

Sluta använda en produkt om det ger oönskade biverkningar och sök medicinsk vård.

Saker som behövs

Thermogenics produkter