Magnesiumbrist och Candida

andida är en svamp som naturligt lever i munnen i små mängder och kontrolleras vanligtvis av ditt immunsystem. Men om ditt immunförsvar kompromissas kan en sjukdom som kallas tröst utvecklas. Vid tidpunkten för offentliggörandet finns det inga tecken på att detta är relaterat till magnesiumbrist även om det också kan vara dåligt för din hälsa.

Candida och Thrush

Candida tillsammans med andra typer av bakterier lever i din mun; Det orsakar emellertid vanligtvis inga problem eftersom ditt immunsystem normalt kan kontrollera det. Men när ditt immunförsvar är försvagat oavsett om det beror på mediciner kemoterapi eller generell dålig hälsa kan svampen växa och orsaka en jästinfektion i munnen. Detta är känt som tröst eller candidiasis. Candida kan också orsaka jästinfektioner i halsen som är känd som esofagit eller det kan spridas i hela kroppen till din hjärna hjärta leder eller ögon i allvarliga fall.

Symptom och behandling

Symptom på en obalans i candida och tröst är vanligtvis lesioner eller sår i munnen och på tungan. Dessa sår är vitfärgade känns flätiga och kan blöda. Behandling av tröst kan sträcka sig från ökad konsumtion av yoghurt till ett antifungalt munvatten. Om candida sprider sig i hela kroppen kan din läkare ordinera starkare medicinering. Behandlingen kan variera beroende på var infektionen sprider sig så du bör alltid kontakta din läkare om candida utvecklas.

Magnesium

Magnesium är en av de viktigaste mineralerna för din kropp. Det utför en mängd olika funktioner från metabolismen av energi från mat till att bygga starka ben och att stödja friska nerv- och muskelfunktioner. Medan en magnesiumbrist tenderar att vara sällsynt kan det orsaka gastrointestinala problem som aptitförlust illamående och kräkningar när det uppstår. Det kan också orsaka neurologiska problem såsom domningar och stickningar i dina extremiteter muskelkramper anfall hjärtarytmier och personlighetsförändringar.

Källor och belopp

För att förhindra magnesiumbrist har vuxna män mellan åren av 19 och 30 behöver 400 mg dagligen medan män över 31 behöver 420 mg. Kvinnor mellan 19 och 30 år behöver 310 mg varje dag medan kvinnor 31 och äldre behöver 320 mg. Enligt National Institutes of Health är gröna grönsaker den bästa källan till magnesium eftersom klorofyll det gröna pigmentet innehåller en koncentration av mineral; men baljväxter nötter frön och helkorn är också bra källor till mineralet.