Vad är hälsofördelarna med mononatriumfosfat?

Mononatriumfosfat även känt som monobasiskt natriumfosfat är en kombination av syntetiska former av fosfor och natrium. Din läkare kan ordinera det om du har risk för fosforbrist på grund av sjukdom sjukdom eller otillräcklig kost. Många aspekter av din hälsa beror på att du håller den rätta balansen av fosfor i din kropp så prata med din läkare innan du konsumerar mononatriumfosfat.

Betydelsen av fosfor

Varje cell i din kropp behöver fosfor för att växa utvecklas reparera och fungera ordentligt och majoriteten av det finns i dina ben. Det hjälper dina njurar att bli av med avfall och påverka kroppens lagring och distribution av energi. Om du tränar kan fosfor till och med hjälpa till att minska mängden smärta du upplever efter träning. Att misslyckas med att få nog av mineralen kan skada din hälsa och resultera i en fosforbrist vars symtom innefattar ångest bensmärta aptitlöshet styva leder trötthet oregelbunden andning och svängningar i din vikt.

Vem Behov Supplements?

Fosfor finns i många livsmedel och det är sällsynt att någon inte får tillräckligt med det i kosten. vissa villkor kan dock leda till att dina fosfornivåer sänks såsom alkoholism diabetes och svält. Celiac sjukdom Crohns sjukdom och andra malabsorptionsbetingelser kan också hämma din kropps förmåga att absorbera fosfor från din mat. Vissa mediciner kan också sänka dina fosfornivåer. Att ta ett mononatriumfosfattillskott kan hjälpa till att behandla och förebygga en fosforbrist och medföljande symtom.

och risken för överdosering

Enligt Linus Pauling Institute behöver vuxna över 19 år ha 700 milligram fosfor en dag. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma rätt dos av ditt mononatriumfosfattillskott liksom hur mycket mineral du ska få från din kost. Överstiga aldrig rekommenderat kosttillskott eller RDA fosfor eller ta mer mononatriumfosfat än vad som föreskrivs utan att diskutera det med din läkare. Ingesting för många fosfattillskott kan vara giftigt och leda till diarré och härdning av dina organ och kan också hämma din kropps förmåga att absorbera andra väsentliga mineraler. Den tolererbara övre gränsen för fosfor är 4000 mg per dag för vuxna mellan 19 och 70 år enligt Linus Pauling Institute.

Ytterligare överväganden

En fosforbrist kan vara farlig för din hälsa så sluta inte ta ditt fosfortillskott utan din läkares godkännande. Mononatriumfosfat och andra fosfortillskott kan interagera med flera läkemedel så det är viktigt att berätta för din läkare vad du ska ta innan du tar tillskottet. Sök läkarvård om du upplever några biverkningar på dina kosttillskott inklusive yrsel oregelbunden hjärtfrekvens förvirring muskelkramper ovanlig törst minskad urinering eller trötthet.