Örter för att undertrycka Appetiten

n hälsosam kost med motion är det bästa aptitdämpande. Det finns dock många naturliga källor till minskning av aptit. Urter kommer från icke-träiga växter och har visat sig vara effektiva aptitdämpande medel.

Grönt te

Grönt te kan erbjuda dig aptitdämpning liksom en metabolismstöd för fettförbränning. Deborah Mitchell författare till "The Diet Pill Guide" säger att du behöver 3 till 6 koppar grönt te om dagen för att hjälpa till att hantera din aptit.

Maskros

Maskros kan avvärja dina begär för sötsaker förutom att spola ut njurarna och öka din ämnesomsättning. Det har en lätt avførande effekt på tarmarna och kan hjälpa till med rengöring. Du kan ta maskros på flera sätt - via kapsel eller genom att göra te med det.

Fennikel

Du kanske har hört talas om att använda fänkål som krydd - särskilt i pizza eller italienska rätter. Fennikel kan också användas för dess hälsofördelar. Det är känt för att minska slem och fett från tarmkanalen och är också en naturlig aptitdämpare. Fennikel kan köpas som lös eller påsad te och tinkturer.

Lackrice

Lackrottor även känd som "söt rot" är känd för sina lugnande och stärkande egenskaper i kroppen. Det reglerar också blodsockernivån - det minskar dina begär för sötsaker. Lakrits kan tas i tinktur extrakt eller te tillverkad av den torkade roten.

Kanel

Kanel är känd för sin positiva effekt på blodsocker och insulin vilket minskar begäret för sötsaker. Kanel stimulerar också fettceller och deras utsläpp säger Ann Louise Gittleman författare till "Fat Flush Plan."

Siberian Ginseng

Inte bara kan Siberian ginseng ge dig extra energi det kan också stabilisera blodsockret och minska suget. På grund av dess stimulerande effekt på din kropp använd inte om du har högt blodtryck ångest eller dricker koffein. Ginseng kan köpas i kapsel- te- och tinkturform.