Vad är fördelarna med att dricka citron och honung i vatten?

ombinera honung och citron kan inte avlägsna din kropp men det finns vissa fördelar med denna tårta och söta kombination. Kombinationen av citron och honung i vatten är en rik källa till antioxidanter kan hjälpa till att öka energin och göra en lugnande dryck. Konsultera din läkare om fördelarna med att dricka en citron- och honungsblandning.

Antioxidantkraft

Både citron och honung levererar din kropp med antioxidanter. Dessa föreningar kan hjälpa till att förhindra eller fördröja uppkomsten av olika sjukdomar som hjärtsjukdomar diabetes Alzheimers eller Parkinsons sjukdom genom att skydda dina celler mot oxidativa skador av fria radikaler. Antioxidanter som finns i citron och honungsvatten inkluderar C-vitamin polyfenoler och en spårmängd selen.

Energibokare

Citron och honung i vatten kan fungera som en energibokare. Alla kalorier i honung kommer från kolhydrater vilket är din kropps föredragna energikälla. Enligt en granskningsartikel från 2008 som publicerades i American Journal of College Nutrition arbetar honung samt ett glukosgeltillskott för att öka energinivåerna för idrottare. Plus drycken bidrar också till ditt dagliga vattenintag vilket förbättrar hydrering vilket också kan gynna din energinivå.

Lugnande dryck för hosta

Om du har hosta kan dricka citron och honung i vatten hjälpa till . En 2014-artikel som publicerats i kanadensisk familjemedicin rapporterar att en dos honung kan hjälpa till att minska slemhinnan utsöndring och hjälp vid hoststyrning. Dessutom kan citron som en rik källa av vitamin C bidra till att öka immunhälsan och hjälpa din kropps kamp mot olika bakterier och virus som orsakar att du hostar.

Saker att tänka på

Medan citron och honung i vatten erbjuder ett antal hälsofördelar det är viktigt att notera att trots det du kan läsa på Internet kan drycken inte avta eller rengöra din kropp. Det finns inga bevis på att någon dryck förbättrar kroppens förmåga att befria sig från skadliga kemikalier enligt KidsHealth-webbplatsen.

Älskling är också en kalorikälla med 64 kalorier per matsked och alla dess kalorier kommer från socker. När det gäller viktkontroll är det viktigt att räkna alla kalorier även de som kommer från en drink som du kan ta som en hälsoprojektor.