Vad är fördelarna med att använda L Theanine?

L-theanin är en icke-essentiell aminosyra som förekommer främst i blad av plantan Camellia sinensis som används för att producera svart oolong och grönt te. En syntetisk form av L-theanin finns också som tillägg och livsmedelstillsats som heter Suntheanine. Preliminära forskningsresultat visar löftet om några fördelar.

En studie publicerad i januari 2007 av "Biologisk psykologi" fann att L-theaninintaget resulterade i minskad hjärtfrekvens och spottrespons på en stressig uppgift jämfört med placebo. Drugs.com citerar en japansk studie som visar att L-theanin främjar alfa hjärnvågor en indikator på alert avkoppling. Baserat på denna studie konstaterar Drugs.com att en dos av 50 mg till 200 mg kan ge en avslappningseffekt.

resistens mot sjukdom

Laboratorie- och djurförsök indikerar att L-theanin kan främja naturlig motståndskraft mot tumörer och att mikrobiella infektioner enligt Drugs.com. En studie publicerad i Bioscience Biotechnology and Biochemistry i april 2002 konstaterade till exempel att dietpulverat grönt te och teanin administrerat till råttor hade fördelaktiga effekter mot inducerad levercancer hos dessa djur.

Aktuella fördelar

Vissa företag som producerar hudvårdsprodukter börjar med att inkludera L-theanin i sina kosmetika. Dermascriptives till exempel inkluderar L-Theanin i en nattkräm för att återfuka och ge näring till stressad hud.