Det bästa fettbrinnande gröna teet Pills

ublic Public Radio rapporterar att från och med 2010 är 72 miljoner vuxna ansedda överviktiga i USA och mer än 60 procent av amerikanerna är antingen överviktiga eller överviktiga. Att vara överviktig och överviktig kan inte bara vara estetiskt oförträngande för vissa men att ha extra kroppsfett leder till allvarliga hälsoeffekter varav några är livshotande. På grund av detta många vänder sig till naturliga tillskott för att hjälpa till med att kasta pounds. Gröna tepiller är bland de mest populära av dessa kosttillskott och medan en mängd tillverkare släpper ut gröna teprodukter är inte alla effektiva eller säkra. | Green Tea Active Compounds

Sex polyfenoler som är kända som katekiner komponera grönt te. Dessa inkluderar gallaogatechin epigallocatechin epicatechin gallat katekin apigallocatechin gallat och epicatechin. Apigallocatechin gallat även känd som ECGC är den mest studerade och potentiellt den mest effektiva av dessa föreningar. University of Maryland Medical Center rapporterar att dessa katekinföreningar innehåller en högre koncentration av antioxidanter än vitamin C. Andra aktiva beståndsdelar inom grönt te inkluderar alkaloider som är kända för att ge denna ört med dess stimulerande effekter.

Grönt te och viktminskning

University of Maryland Medical Center rapporterar flera kliniska studier tyder på att den interna konsumtionen av grönt te kan bidra till att öka en persons ämnesomsättning. Denna metaboliska ökning hjälper kroppen att få tillgång till lagrade fettceller för energi vilket resulterar i viktminskning. Man tror att de sex katekinerna inom denna ört är ansvariga för viktminskningseffekten av grönt te. Användningen av grönt te kan bidra till att minska aptiten vilket förhindrar att användarna överträffar enligt en rapport i "BioMed Research International" i augusti 2013. Medan initiala studier lovar viktminskning krävs ytterligare studier för att bestämma dessa örter sanna effektivitet.

Doseringsrekommendationer

Gröna tepiller består av grönt teextrakt som är torkade teblad uppdelade i en pulver. Det bästa gröna tep-piller är en som använder ett standardiserat grönt teextrakt och innehåller en hög koncentration av katekiner. University of Maryland Medical Center föreslår att konsumera 100 till 750 milligram grönt te extrakt per dag för fördelaktig användning. En studie som skisseras av Linus Pauling Institute fann att män som konsumerade 690 milligram grönt tekatechiner per dag förlorade en betydande kroppsvikt.

Medan grönt te anses vara säkert för allmänheten National Center for Complementary and Alternative Medicine rapporterar att mindre biverkningar kan uppstå. speciellt hos de som är känsliga för koffein. Dessa effekter innefattar störd mage irritabilitet diarré ångest och sömnlöshet; Men gröna textrakt utan koffein är tillgängliga. Som med något naturligt tillskott medför grönt te en risk för negativa läkemedelsinteraktioner så tala med din läkare innan du börjar en rutin för grönt te dietpiller.