Hälsofördelar med kristalliserad Ginger

inger med sin kryddiga varma arom och smak är oftast förknippad med sydostasiatiska rätter även om den nu är mer konsumerad än någonsin. Rik på ett antal väsentliga näringsämnen ingefära har också flera hälsofördelar särskilt för matsmältningssystemet. Kristalliserad ingefära även känd som candied ingefära görs genom att koka ingefära i en enkel sirap och sedan låta godiset torka ut. Medan hälsofördelarna med ingefära är bevarade ökar sockerhalten kraftigt. Var uppmärksam på din konsumtion av kandad ingefära för att undvika att bli för mycket socker.

Behandling av rörelsesjukdom

Om du får motionssjuka äter kristalliserad ingefära eller äter några ingefära chews kan hjälpa till att lindra symtomen. Ingefära hjälper naturligtvis till att förhindra illamående särskilt när det är resultatet av yrsel eller rörelsesjuka. Om du har rörelsesjuka regelbundet prova en eller två små till medelstora bitar av kristalliserad ingefära före eller under resan.

Behandling av morgonsjuka

Förutom illamående från rörelsesjuka kan kristalliserad ingefära också hjälpa med illamående och upprörda magar som orsakas av morgonsjukdom. Morgonsjuka är inte kul att hantera och samma mängd ingefära per dag en till två små och medelstora bitar kan bidra till att minska kräkningen eller illamående som medföljer graviditeten. Om du har extrem morgonsjuka eller upplev det under en längre tid tala med en sjukvårdspersonal eftersom det kan finnas andra faktorer på spel.

Hjälp med muskelsmärta och inflammation

Konsumera ingefära varje dag eller regelbundet kan bidra till att minska muskelsmärta från träningsrelaterad ansträngning eller skada. I en studie från 2010 som publicerades i "Journal of Pain" visades ingefära att hjälpa till att lindra lite muskelsmärta på grund av motion. En daglig dos på 2 gram ingefära minskade smärta och inflammation på grund av träning. Ingefära kan också bidra till att minska inflammation i lederna vilket kan vara till hjälp även vid behandling av tillstånd som artrit enligt University of Maryland Medical Center.

värdesätts och används för dess "uppvärmning" egenskaper. I den asiatiska medicinska praktiken historiskt och i dagsläget används ingefära för att behandla ett antal tillstånd från artrit och migrän till ont i halsen. Det används också som en generell hälsotonik tänkt att bidra till att minska kroppens totala kroppsfett och förbättra cirkulationen. I ayurvedisk medicin har den traditionella medicinska praxisen i Indien ingefära använts vid behandling av anorexi och kolera.