Hur man gör en naturlig njure Cleanse

ina njurar filtrerar toxiner avfall och andra föroreningar från ditt blod. Liksom alla filter kan dina njurar kvävas med en uppsamling av partiklar över tiden. Detta kan leda till tillstånd som njursten och nefrit. För att rensa dina njurar bör du konsumera mycket vatten och tranbärsekstrakt eller naturlig osötad tranbärsjuice dagligen enligt University of Maryland Medical Center. Du kan stödja njurfunktionen och förbättra reningseffekten av tranbärsjuice med andra naturliga örter till exempel grönt te och mjölktistel.

Drick 6 till 8 koppar vatten per dag. Detta kommer att se till att din blodvolym blir hög och de aktiva ingredienserna i din njurrengöring levereras snabbt till dina njurar.

Drick 1 till 2 koppar osötad tranbärsjuice per dag.

Stötta dina njurar ytterligare med grönt te och mjölktistel. Konsumera 250 till 500 mg grönt te extrakt dagligen eller gör te från själva bladet. Du kan göra teet genom att låta löven branta i varmt vatten i 5 till 10 minuter. Konsumera 80 till 160 mg mjölktistel extrakt två eller tre gånger per dag. Eller gör ett te från mjölktisteln genom att krossa 1 msk. fröer och låt dem branta i 20 minuter.

Saker som behövs

Osmagad tranbärsjuice

Grönt te

Mjölktistel