Tecken och symtom på uttorkning i teens

onåringar som deltar i sommarsport eller sport som kräver uthållighetsträning måste förstå tecken och symtom på uttorkning liksom hur man förhindrar uttorkning och behandla dessa symptom om de uppstår. Om du nyligen haft en sjukdom som inkluderade kräkningar eller diarré bör du också uppmärksamma din kropp för att söka efter tecken eller symptom på uttorkning oavsett din personliga aktivitetsnivå. Tänk på att uttorkning i sig kan vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd till exempel diabetes så om du upplever upprepade utbrott av uttorkning utan uppenbar orsak kontakta din läkare för ytterligare test.

Törst

Medan törst ofta är en indikation på uttorkning blir det inte det första symptomet du upplever enligt Dr Steven Dowshen Chief Medical Editor på KidsHealth-webbplatsen. Det är viktigt att vara medveten om tidiga tecken på uttorkning så att du kan ta itu med problemet innan det blir allvarligare.

Urinutgång och färg

Om du är uttorkad kan du hitta färgen på din urin mörkare än normalt eller du kanske inte behöver urinera så ofta som du normalt gör. Ett sätt att bestämma graden av vilken du kan vara uttorkad är av färg och mängd urinproduktion. Den mörkare färgen på urinen desto svårare dehydrering rapporterar MayoClinic.com.

Mentala förändringar

Tonåringar som upplever mild uttorkning kan känna sig yr eller lätta på huvudet. Om du upplever extrema symtom som förvirring eller förlust av medvetande ska du besöka en läkare för att få intravenösa vätskor för att behandla dehydrering så snabbt som möjligt.

kan ha en torr mun eller din mun kan känna "klibbig" även efter att ha tagit en drink när du är uttorkad. Om du inte längre svettas trots fysisk ansträngning eller värme kan detta vara ett tecken på allvarlig dehydrering.

"death if left untreated." 3 [[Om du eller en vän uppvisar tecken på uttorkning ta en paus i skuggan drick lite vatten och kontakta en vuxen om hjälp om du inte börjar känna dig bättre.