Diet och övning som orsakar en salt smak i munnen

gtvis sitter en salt smak efter att du har lagt ner en påse chips eller slickat kanten av ett margarita glas; det sker inte ofta spontant. Mat och dryck fyller din mun näsa och hals med små molekyler som gör att nervcellerna upplever smak. Ibland kan en salt smak i munnen uppstå efter att du har förstärkt din träningsrutin och bli mer flitig att begränsa vad du äter. Ibland är smaken ursprunget god men andra gånger kan det vara oroande.

Dehydrering

Om du är kroniskt dehydrerad kan du uppleva en ihållande salt smak i munnen. Övning i synnerhet kan förvärra dehydrering - speciellt om träningen gör att du svettas mycket eller utförs under heta förhållanden. Att ta in mycket koffein för att försöka bota din aptit eller förbättra övningsytan kan också göra dig mer uttorkad och resultera i saltig smakande saliv.

Begränsar din diet avsevärt och utövar alltför mycket kan leda till ett minskat immunförsvar. Du är mer mottaglig för förkylningar och sinusinfektioner vilket ökar mängden post-nasal dropp. Den salta smaken kan helt enkelt vara en överflöd av slem som dräner ner i halsen på grund av en övergående eller befintlig infektion enligt en artikel som publicerats i Immunology and Cell Biology.

Vissa människor svettas mer eller är saltare tröjor än andra. Om du upplever den salta smaken i munnen främst under träning kan det helt enkelt vara effekten av salt som kryper i munnen. Ett svettband eller hatt kan hjälpa till att minimera svettdropparna.

Allvarliga tillstånd

I extremt sällsynta fall är en salt smak i munnen på grund av ett allvarligt tillstånd som inte är relaterat till förändrad träning och kostvanor. Vissa mediciner särskilt de som används för kemoterapi och anti-sköldkörtel kan förändra dina smakförnimmelser. Sjukdomar som påverkar spyttkörtlarna inklusive Sjogrens syndrom - där du upplever torrhet i munnen och huden - kan göra att din mun verkar saltare. Den salta smaken kan också bero på en störning hos de endokrina eller neurologiska systemen. Migrän epilepsi och Parkinsons sjukdom har förmågan att påverka smaksavkänning. Om du är orolig för den salta smaken och det kvarstår hela dagen kontakta din läkare om möjliga orsaker.

Näringsbrister

Näringsbrist kan också ändra dina smaklökar och lämna en salt smak i munnen. En mycket restriktiv diet kan leda till att du saknar några kritiska näringsämnen inklusive folsyra tiamin vitamin B-12 och zink. Hitta folsyra eller folat i baljväxter och gröna gröna grönsaker som spenat; B-12 är närvarande i djurfoder såsom kyckling ägg och mjölk; Tiamin är riklig i berikade bröd och hela korn; och zink finns i befästa livsmedel såväl som ostron nötkött och krabba. Din läkare kan köra ett test för att se om du är brist i någon av dessa näringsämnen vilket kan påverka hur din kropp uppfattar smak. En brist ger ofta brist på smakupplevelse snarare än en salt smak men