Vilka örter är i italiensk kryddning?

ånga italienska kryddor använder basen örter av oregano basilika marjoram timjan persilja och rosmarin. Lägg sedan till några fler för variation och smakförbättring som svart röd vit eller cayennepeppar vitlök lök salvia kummin senap eller koriander. Enligt amerikanska institutet för cancerforskning innehåller örter och kryddor som de i italienska kryddor hälso-skyddande fytokemikalier som kan hjälpa till att bekämpa cancer och andra sjukdomar.

Hälsofördelar

Örter och kryddor glöms ofta som en Källa till näringsämnen men antioxidantrika örter och kryddor är ett tillgängligt och billigt sätt att pumpa upp hälsofördelarna i vilken maträtt som helst. En tesked torkad oregano har samma nivå av antioxidanter som en hel kopp sötpotatis. Vissa förpackade italienska kryddor innehåller salt så var noga med att kolla ingrediensens etikett.