Prenatal utveckling och koffein

n källa till stress under graviditeten är den långa listan över livsmedel som du måste undvika tills barnets födelse och ibland under amning. Mjuka ostar sushi och alkohol är ute och andra livsmedel kan vara begränsade eller reducerade beroende på din läkare och de aktuella hälsanyheterna. En gravid kvinna brukar berätta för att minska kaffe te och allt annat som innehåller koffein. Rädsla är att koffein kan orsaka skador på fostret.

Koffein och mamma

Koffein är ett nervsystemstimulans. Det ökar alertness koncentration och aktivitetsnivåer och stimulerar också matsmältningen. Ett högt intag av koffein kan skapa symptom på ångest illamående kräkningar diarré huvudvärk och hjärtklappning. Gravida kvinnor särskilt under sista trimestern tar längre tid att ta bort koffein från kroppen vilket ökar stimulansens effekter. Många kvinnor tycker att deras vanliga dagliga dos av koffein skapar överstimulerings- och matsmältningsbesvär under graviditeten.

Koffein- och fosterutveckling

Koffein passerar genom placentalbarriären som flyttar från moderns blodomlopp till fostret. Flera studier har letat efter en koppling mellan koffeinintag och fosterskador. En studie av 8 880 kvinnor publicerad i "The American Journal of Clinical Nutrition" i april 2001 visade att koffeinförbrukningen högre än 540 mg dagligen var förknippad med låg födelsevikt.

Andra studier visar möjliga samband mellan koffeinförbrukning och neuralrörsdefekter klyftpalats och oscenerade testiklar. Å andra sidan konstaterade en omfattande översyn av litteraturen som offentliggjordes i april 2011 i "Föddsdefektforskning: del B utvecklings- och reproduktiv toxikologi" att det inte fanns några goda bevis på skador som orsakats av koffein under graviditeten.

Effekter på Barns beteende

Om en kvinna dricker för mycket kaffe under graviditeten kan hon oroa sig för att barnet kommer att bli utsatt för ångest och koffeinbehov. Två studier som publicerades i tidskriften "Barnläkare" under 2012 lyfte fram denna fråga. Den första studien visade att koffeinintag under graviditet och amning - även vid mer än 300 mg dagligen - inte ökade natten vid vakning hos spädbarn. I den andra studien ökade koffeinintaget under graviditeten inte barnets risk att utveckla beteendeproblem.

Allmänna riktlinjer

Det är lätt att oroa sig för den potentiella skadan i en kopp kaffe. Enligt det moderna programmet i Kanada är det liten eller ingen risk vid nivåer på mindre än 300 mg koffein dagligen motsvarande 2 till 3 koppar kaffe. Kvinnor som är oroade över sitt koffeinintag bör konsultera sin vårdgivare före graviditeten eller i de tidiga stadierna av graviditeten för att bestämma om det är nödvändigt eller tillrådligt att minska koffein.