Effekterna av koffein på kvinnor

En kvinnas svar och reaktioner på koffeinförbrukning kan skilja sig från en mans särskilt på sättet koffein interagerar med hormoner menstruationscykeln och andra kroppsfunktioner. Koffein kan också påverka endokrina njur- och nervsystemet. Både kvinnor och män kan uppleva vanliga biverkningar i samband med koffein såsom nervositet vakenhet yrsel illamående och irritabilitet.

Vetenskapliga studier som undersöker effekterna av koffein på kvinnor har givit motstridiga resultat vilket tyder på att mer forskning är krävs för att bestämma hur koffein påverkar kvinnor i olika livssteg.

Bröst

Även om forskning på 1980-talet och 1990-talet föreslog en korrelation mellan koffeinförbrukning och fibrocystisk bröstsjukdom presenterades fakta om kvinnors hälsa 2010 om Food Insights-webbplatsen motbevisar dessa resultat. Både National Cancer Institute och American Medical Association's Scientific Affairs Council har sagt att det inte finns någon koppling mellan koffeinintag och fibrocystisk bröstsjukdom. En del kvinnor rapporterar emellertid att reduktion eller eliminering av koffein hjälper till att lindra fibrocystisk bröstsmärta.

Psykiatrisk sida

Psykiska biverkningar från att konsumera för mycket koffein varierar från mild förvirring till allvarliga psykotiska symptom. Koffein kan också öka ångest och påverka panikstörningar hos kvinnor.

Bone Loss

Forskare är oense om koffein har en negativ inverkan på bentätheten hos kvinnor enligt två studier som rapporterats på webbplatser för " American Journal of Clinical Nutrition "och" Journal of the American College of Nutrition. " En studie från Tuft 1994 om effekterna av koffeinförbrukning på benmineraltäthet hos postmenopausala kvinnor fann att benförlusten kan påverkas mer av kalciumintag i samband med koffeinförbrukning än ensam med koffeinförbrukning. Kvinnor som konsumerar koffein tillsammans med högre mängder kalcium led mindre benförlust än kvinnor som konsumerar koffein med lägre kalciumintag.

En studie som publicerades 2000 och undersökte effekterna av koffein på benförlust hos postmenopausala kvinnor konstaterade att det fanns Ingen samband mellan koffeinförbrukning och bentäthet eller benförlust.

Biverkningsbalans

På womentowomen.com förklarar OB /GYN-sjuksköterskautövaren Marcelle Pick att koffein kan maskera en binjurebalans som hindrar vilsam sömn vilket gör det svårare för kvinnor att vakna. Även om koffein i sig inte kan vara orsak till binjureutmattning kan överflödig koffein orsaka kroppsförändringar som spänner binjurarna och påverkar också deras förmåga att behålla könshormonnivåer som kvinnor övergår till klimakteriet.

Kognitiv funktion

En studie publicerad i en 2007-utgåva av "Neurology" tittade på tusentals kvinnor som konsumerade 3 eller fler portioner av koffein dagligen och fann att koffein signifikant minskade kognitiv nedgång i dessa kvinnor. Denna effekt av koffein var mer signifikant hos äldre jämfört med yngre kvinnor och var mer fördelaktig för att förhindra verbala hämtningsunderskott än att förbättra visuospatialminnet. Koffein från både kaffe och te hade liknande fördelar för att minska kognitiv nedgång i kvinnor.

Missfall

Enligt en Kaiser Permanente pressrelease presenterade en studie som följde över 1000 gravida kvinnor från 1996 till 1998 bevis för att tunga koffeinanvändning under graviditeten kan öka risken för missfall. De-Kun Li MD Ph.D. ledande forskare på studien sade att kvinnor som konsumerade två eller flera koppar vanligt kaffe eller fem 12-uns burkar av koffeinfri soda daglig hade dubbelt risken för missfall jämfört med kvinnor som konsumeras ingen koffein.

En 2010 års granskning av epidemiologisk litteratur från 2000 till 2009 upptäckte att bevis inte stöder ett orsakssamband mellan koffeinförbrukning och negativa perinatala resultat.