Fyll en vattenkokare eller en kruka med vatten och sätt den på spisen för att koka . När vattnet når kokpunkten häll det i en skål och släpp i två kamille örtteposer.
Låt teet branta en minut varnar Linda G. Rector- Sidan i hennes bok "Linda Page's Healthy Healing." Kom ihåg att du inte gör te så du vill inte att alla kamomiler ska komma undan teposen. Du vill bara blöt och värma tepåsen för att släppa ut några av dess avkopplande egenskaper och arom.
Ta bort tepåsarna med en uppsättning på tang och kassera vattnet. Placera tepåsarna i en tom kopp för att svalna. Applicera aldrig heta påsar i ögonen eftersom de kan skölja huden och orsaka allvarliga skador.
Testa tepåsarna med din finger. Coola väskor kommer vara det mest avslappnande eftersom kylningen kan lugna trötta ögon och minska inflammation som orsakar puffiness. Men om du är angelägen om att slappna av varma tepåsen är bra också. Bara se till att tepåsarna är svalt nog att hantera.
Lägg på en plan yta och applicera en tepåse till varje öga. Tillbringa minst fem minuter avkopplande och andas i kamomillens doft. Eftersom örtteposer är helt säkra finns det ingen gräns för hur länge du kan lämna dem på ögonen. Ta bort och kassera när du är klar. Repetera dagligen om det behövs.
Saker som behövs
Vatten
Cup
Tang
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online