Är rött te OK medan gravid?

ying hydrated kan känna dig som en chore när du är gravid särskilt om du eliminerar koffeinfria drycker eller söta läskedrycker i ett försök att ta hand om det ofödda barnet. Dricka te kan vara ett uppfriskande sätt att tillfredsställa törst samtidigt som du absorberar te hälsosamma fördelar. Men teterminologi kan vara förvirrande och inte alla te är ok att dricka när de är gravida. Innan du når för en ångande rån rött te förstå vad "rött te" hänvisar till eftersom frasen själv bär flera betydelser.

Definitioner

Rött te kan referera till tre olika teorter. I vissa länder hänvisar uttrycket "rött te" till traditionellt svart te på grund av den röda färgen på bryggt te. Eftersom svart te innehåller koffein borde gravida kvinnor dricka koffeinfria versioner eller undvika dem helt enligt den amerikanska graviditetsföreningen. Rött te kan också referera till rooibos te en sydafrikansk örtdryck som inte är ett te utan snarare en örtkonsumtion. En annan typ av te röd hallonbladte anses vara ok för konsumtion under graviditeten. Gravida kvinnor borde vara försiktiga när de konsumerar örtte inklusive rooiboste eftersom forskningen inte har bekräftat en säker maximal konsumtionsnivå enligt den amerikanska graviditetsföreningen.

Fördelar

Förbrukning av rooibos te erbjuder hälsosamma fördelar eftersom växtbaserade sammanslagningar erbjuder antioxidanter C-vitamin kalcium kalium magnesium järn zink natrium och koppar enligt Mountain Rose Herbs. Röda hallonbladte innehåller järn tonar livmodern ökar mjölkproduktionen minskar illamående och lindrar arbetsbesvär enligt den amerikanska graviditetsföreningen. Användning rekommenderas endast för andra och tredje trimestern.

Användning rekommenderas endast för andra och tredje trimestern. Örter kan ha kraftiga effekter och inte alla örter har studerats i forskningsinsatser som inbegriper gravida kvinnor. Vissa risker med att dricka urtete inklusive rött te inkluderar att stimulera livmodern och orsaka missfall.

Acceptable Teas

Om du vill undvika att konsumera rött te under graviditeten kan du fortfarande välja från andra växtbaserade alternativ trodde vara säkra för gravida kvinnor. Godtagbara örttealternativ inkluderar pepparmint ingefära lime blomma rostad korn rosen höfter och timjan enligt BabyCenter.com. Dricka dessa måttligt när du är gravid eller omvårdnad.

Osäker Te

Förutom att konsumera rött te bara i måttlighet skydda ditt barn genom att undvika örtte som är kända för att vara farliga för gravida kvinnor. Exempel på potentiellt farliga örtteter inkluderar anis kattmak kamille europeisk misteltein pennyroyal rosmarin salvia och sassafras enligt BabyCenter.com. Observera att örter kan betraktas som säkra för införlivande i livsmedel men den stupande processen som används för att göra drycker gör dessa örter riskabla för gravida kvinnor när de görs till te.

Tips

Läs etiketter för potentiellt skadliga ingredienser innan du suger rött te medan det är gravid eftersom vissa teblandningar innehåller flera örter. Du kan försöka hoppa över rött te helt och hållet och skapa din egen heta dryck med honung fruktjuice citronskenor kanel eller nötkött tillagt varmt vatten enligt BabyCenter.com. Den amerikanska graviditetsföreningen rekommenderar att du talar med din barnmorska eller läkare för att få idéer om säkra alternativ för växtbaserade drycker.