Black Tea Health Benefits

ven om grönt te ofta blir mest press när det gäller hälsofördelar om du är en fan av den rikare smaken och djupare färgen på svart te väljer du fortfarande en av de bästa dryckerna för din hälsa. Enligt North Dakota State University Extension Service menas te ha sitt ursprung i Kina och exporten därifrån började för cirka 1000 år sedan. För att skörda hälsoeffekterna av svart te leta efter sorter som Earl Grey Darjeeling och English Breakfast.

Cancer-Fighting Cuppas

Svart te innehåller kraftfulla antioxidanter som kan hjälpa till att minska risken för många olika cancerformer . Casual relationer har upprättats mellan att dricka svart te och lägre cancerfrekvenser i magen kolon lungor äggstockar och bröst enligt MedlinePlus. Att dricka te enbart kommer inte att garantera att du inte utvecklar cancerceller men te tillsammans med lämplig cancerbehandling kan hjälpa till att döda cancerceller snabbare enligt North Dakota State University Extension Service.

Förhindra Parkinsons

I hjärtat

Om du använder svart te regelbundet kan det hjälpa till att sänka flera riskfaktorer som bidrar till hjärtsjukdomar enligt en studie som publicerades 2012 i "Preventive Medicine" som rapporterats om Fox News - Health. Regelbunden konsumtion av svart te kan hjälpa till att sänka triglyceriderna och öka HDL det "bra" kolesterolet. Cleveland Clinic rapporterar att risken för hjärtinfarkt och stroke är högre hos individer som har endoteldysfunktion ett tillstånd där det innersta lagret av celler som kontrollerar utvidgningen och förträngningen av blodkärl inte fungerar ordentligt. Flavonoiderna i svart te kan förbättra endotelfunktionen vilket minskar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Fin Print

Drinkar upp till fem koppar svart te per dag är säkert för de flesta vuxna enligt MedlinePlus. För mycket koffein kan leda till biverkningar inklusive huvudvärk irritabilitet sömnstörningar och oregelbunden hjärtslag. Var särskilt försiktig om du har högt blodtryck diabetes irritabel tarmsyndrom en ångestsyndrom eller blödningsstörning eftersom koffein kan göra dessa förhållanden sämre. Tala med din läkare om hur mycket svart te är säkert för dig att dricka om du har några hälsoproblem eller upplever oönskade biverkningar. Dekaffeinerat svart te har fortfarande antioxidanter och hälsofördelar så du kan alltid välja en koffeinfri koffein.