Oxalsyra i te

Den enda drycken som konsumeras oftare än te är vatten och dricka te kan vara till nytta för din hälsa vilket möjligen begränsar risken för cancer och hjärtsjukdom på grund av antioxidanter som finns i te enligt en artikel som publiceras i "Europeisk Journal of Clinical Nutrition "i juli 2006. Te innehåller emellertid ett ämne som heter oxalsyra vilket kan ha några skadliga hälsoeffekter.

Oxalsyrainnehållet i te

Mängden tidstea är brant och huruvida du rör det kan påverka oxalathalten i bryggt te liksom tecknet du väljer och innehållet i örtte. Svart te innehåller de flesta oxalater i medeltal 12 21 milligram per kopp om de är gjorda med lös te och 9 54 milligram per kopp om de tillverkas med tepåsar. Grönt te genomsnitt 1 36 milligram per kopp Oolong te medelvärden .58 milligram per kopp och örttemedel genomsnittligt .84 milligram oxalat per kopp enligt en studie publicerad i "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" 2002.

Njurar Stones

Förbrukning av livsmedel som innehåller höga oxalatnivåer ökar risken för njursten särskilt om du lider av kalciumoxalatstenar. Oxalos och Hyperoxaluria Foundation rekommenderar att du undviker svart grön och vit te om du lider av enterisk hyperoxaluri men säger att om du lider av njursten på grund av andra orsaker behöver du inte undvika dessa drycker så länge du konsumerar tillräckligt med kalcium i din diet.

Mineralabsorption

Oxalsyra kan binda med vissa mineraler inklusive kalcium och järn. Detta innebär att om du lägger till mjölk i ditt te kan du inte dra nytta av så mycket av kalciumet som det innehåller. Mängden oxalsyra i te är dock osannolikt att orsaka ett problem för dig om du inte redan är deficient i dessa mineraler eller dricker mycket stora mängder te.

Överväganden

Följ med din läkares råd att bestämma vilka typer av te och hur mycket det är säkert för dig att dricka om du lider av njurstenar. Undvik svart te och håll fast med gröna vita eller örtte. Dessa innehåller mycket mindre mängder oxalat så de är mindre benägna att öka risken för njursten.