Hjälper Lyftevikter Pectus Excavatum?

Vanlig bland bröstväggsavvikelser är pectus excavatum en konkav defekt i bröstbenet som gör att bröstet verkar sjunka. Personer med pectus excavatum kan uppleva fysiska symtom på grund av förskjutning av underliggande organ såsom hjärta och lungor. Psykologiska symptom är också vanliga. deformiteten kan vara uppenbar nog att orsaka problem med självkänsla. Beroende på tillståndets allvar är det flera potentiella ingrepp.

Orsaker och symtom

Det finns tillstånd som är förknippade med pectus excavatum såsom skolios och rickets och vissa medicinska experter tror att överväxt av brosket mellan bröstbenet och revbenen är den skyldige. Men det finns inte en klar orsak till deformiteten. Det är sannolikt en ärftlig korrelation - 40 procent av dem som har pectus excavatum har en familjehistoria av tillståndet. Om du har pectus excavatum kan du uppleva symtom svårighetsgraden som motsvarar graden av indragningen. Vanliga symptom är övningsintolerans som uppträder genom andfåddhet och snabb hjärtfrekvens trötthet och bröstsmärta. Du kan också uppleva oförmåga att ta hela andan på grund av vad som känns som bröstkompression. Du kan eventuellt tolerera dessa symptom om de är milda. Men om de blir svåra kan det indikera försämring av deformiteten och resulterande förskjutning av ditt hjärta och lungor. I dessa fall är medicinsk utvärdering viktig.

Viktlift till korrekt Pectus Excavatum

Om du bara har mild pektus excavatum finns det ingen kirurgisk ingrepp. Fysioterapi övningar fokuserar generellt på hållningskorrigering för att öppna upp bröstet och lindra en del av kompressionen. Tyngdlyftningsaktiviteter som är inriktade på att stärka ryggen och förbättra hållningen kan vara fördelaktiga. Förvänta dig inte att din läkare ska rekommendera viktträning för att bygga upp bröstmusklerna. Att göra det kan faktiskt förvärra det konkava utseendet.

Övningsinterventioner

En bra viktbärande övning för pectus excavatum kräver att du ligger på marken med utsträckta armar och en lätt vikt i varje hand. Håll armarna raka ta händerna och vikterna samman långsamt rakt över bröstet och sedan sakta tillbaka dem till marken. Utför denna övning 25 gånger varje dag. Uppskjutningen är en annan motionsövning du kan använda för att förbättra din hållning och därmed de milda symptomen på pectus excavatum. Att utföra 25 varje dag kan stärka dina rygg- och bröstmuskler tillräckligt för att förbättra kroppshållning utan att öka storleken på dina bröstmuskler. Medan dessa övningar kan hjälpa till med symptomen kommer de inte att rätta till den underliggande benfelet. Du bör endast använda dessa övningar för milda symptom. Mer allvarliga symptom motiverar medicinsk utvärdering.

Kirurgiska ingrepp

Om din pektus excavatum är tillräckligt stor för att du upplever mer måttliga till svåra symptom eller om du inte upplever lindring av milda symtom genom träning tala med din läkare; Det finns flera typer av operationer tillgängliga. Medan de är effektiva är de invasiva och inte utan risk. Men pectus excavatum kan riskera din hälsa och din läkare kommer att diskutera dessa risker i förhållande till de potentiella fördelarna med operationen.