Koffein, ångest och xanax

igt John Hopkins Medicine konsumerar 80 till 90 procent av vuxna i Nordamerika regelbundet koffein men dricker koffein kan orsaka symtom på ångest och oro särskilt om du har ångestsituation. Om du har ett ångest tillstånd kan du behöva receptbelagda läkemedel såsom Xanax; Men att göra vissa livsstilsförändringar inklusive att minska på koffeinanvändningen kan minska ditt behov av medicinering.

Angst

symptom. Ångestsjukdomar sträcker sig från milda till svåra och du kan känna dig förknippad och oroa dig för din hälsa ekonomiska status skola eller arbete. Panikattacker som kan vara från ett par minuter till 30 minuter kan göra ditt hjärtslag snabbt och göra dig hyperventilat känna dig illamående och lämna dig andfådd. Du kanske känner dig väldigt rädd under attacken men det är viktigt att du kommer ihåg att du inte är i fara och att attacken så småningom kommer att sluta.

Koffein och ångest

Koffein är det mest använda stimulansen och finns i kaffe choklad läsk te och vissa mediciner och dietpiller. MayoClinic.com säger att om du dricker 200 mg till 300 mg koffein om dagen ungefär två till fyra koppar kaffe är det inte skadligt för din hälsa. Om du konsumerar mer än 500 mg per dag kanske du märker biverkningar som ångest panikattacker sömnlöshet nervositet rastlöshet och oregelbunden hjärtslag. Människor som konsumerar koffein dagligen är vanligtvis mindre känsliga än människor som inte använder koffein dagligen och hur koffein påverkar dig beror också på din storlek ålder stress och hälsotillstånd. Om du har ångest kan du vara mer känslig mot koffein och kanske märka dessa biverkningar och ökade ångestsymptom med till och med en liten eller måttlig mängd koffein.

Om du har en ångestsyndrom läkare kan ordinera ett läkemedel som heter Xanax vilket är en bensodiazepin som saktar ner centrala nervsystemet och är endast tillgängligt på recept. Medan koffein är en central nervös stimulans deprimerar bensodiazepiner centrala nervsystemet och arbetar snabbt för att minska symptomen på ångest; Enligt University of Maryland Medical Center måste Xanax användas noga eftersom det kan vara vanligt att bilda.

Biverkningar

Innan du tar Xanax prata med din läkare för att se till att andra mediciner du är tar inte interagera med det. Biverkningar av Xanax inkluderar sömnighet trötthet klumpighet glömska ljushårighet och uppslukande tal. Om du använder Xanax dagligen för att kontrollera dina symtom på ångest kan du behöva sakta avta av det om du bestämmer dig för att sluta ta det för att förhindra abstinenssymptom vilket kan vara allvarligt och livshotande. Symptom på tillbakadragande inkluderar anfall ångest illamående influensasymtom huvudvärk ringande öron yrsel och förvrängd syn.

University of Maryland Medical Center rekommenderar att du minskar koffeinintaget för att minimera symtom på ångest . Att minska ditt koffeinintag kan leda till färre ångestsymtom vilket kan leda till mindre användning av Xanax. Att minska ditt koffeinintag tillsammans med andra livsstilsförändringar och ångestbehandlingar kan också hjälpa dig att känna dig lugnare sova bättre och känna dig mer avslappnad. Rådfråga din läkare innan du påbörjar något läkemedel.