Choklad och vatten för en baksmälla

En baksmälla kan vara obekväm och alla har sitt eget botemedel att återhämta sig efter att ha druckit allt från att äta choklad till stekt kyckling. Ändå är de enda provade och sanna lösningarna för en baksmälla tid och massor av hydratisering. Några smarta förebyggande åtgärder kan också hjälpa dig att undvika att lida genom en baksmälla nästa gång du bestämmer dig för att gå ut för cocktails.

Att vara hydratiserad

Att dricka mycket vatten är viktigt när du ammar en baksmälla eftersom bakluckor är delvis en produkt av alkoholinducerad dehydrering. Indiana University professor och registrerad sjuksköterska Ruth Engs noterar vidare att förutom att hydrera kroppen kommer vatten också att hjälpa till att spola ut toxiner från alkoholen i kroppen. Tillsammans med vatten sippa sportdrycker för att ersätta elektrolyter. Eftersom alkohol också får blodsockret att falla kommer fruktjuicer också att hjälpa till att lätta på en baksmälla genom att öka ditt blodsocker.

Choklad

Medan choklad inte är en lärobok för en baksmälla är sockret i en En bit choklad kan hjälpa till att lindra symtom på hypoglykemi eller lågt blodsocker som upplevs efter att ha druckit. Dessutom konstaterar Dr. Bankole A. Johnson vid University of Texas Health Science Center i San Antonio att choklad stimulerar hjärnans nöjescentrum genom att hjälpa till med utsläpp av kemikalierna dopamin och serotonin. Detta innebär att choklad kan förbättra ditt emotionella tillstånd när du kämpar för en obekväm baksmälla. Men du borde äta choklad i måttlighet. För mycket choklad kan ge dig huvudvärk varnar Johnson.

Mer råd

Om du har en baksmälla med upprörd mage håll dig fast vid sådana smutsiga livsmedel som rostat bröd och kakor för att näring din kropp utan att ytterligare störa din kropp mage. För att ersätta saltet och kaliumförlusten efter kraftig dricks försök med sockersoppa. Livsmedel med fruktos såsom honung och juice kan också hjälpa dig att återhämta dig genom att bränna av alkohol i kroppen. Undvik att dricka mer alkohol eftersom hundens "förhållningssätt" kan förlänga dina symtom och öka allvaret av dehydrering.

Överväganden

Om du hellre inte vill hantera en obekväma baksmälla drick ansvarsfullt och vidta åtgärder för att förhindra att hängare förekommer. Ät en måltid innan du dricker alkohol. Att dricka på en tom mage kan göra att kroppen absorberar alkohol snabbare. Mellan varje alkoholhaltig dryck ta en paus och drick ett glas juice vatten eller annan icke-koffeinfri och alkoholfri dryck. Lyssna på dig själv och drick inte för mycket. I allmänhet borde du inte ha mer än en drink per timme.