Hur man behandlar ADD hos vuxna utan medicin

nvändning av mediciner för att behandla ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) vanligen kallad ADD är en av de enklaste alternativen eftersom det hjälper vuxna att hantera sina symptom. Vissa vuxna vill dock inte ta mediciner och föredrar att använda andra former av behandling för att minska symtomen. ADHD kan leda till problem i relationer hälsoproblem problem på jobbet och mer om du inte vet hur man hanterar de framstående symptomen. Symtom inkluderar brist på koncentration svårighet att få och hålla sig organiserad göra impulsiva beslut och svårigheter att kommunicera med andra. Dessa steg är avsedda att hjälpa endast personer med psykisk hälsa som arbetar med klienter som kämpar med ADHD.

Få en detaljerad historia om dina klients mentala problem familjehistoria om psykisk sjukdom medicinska problem och orsakerna till att han är söker behandling. Du behöver denna information för att hjälpa din klient att hantera hans sjukdom. Se till att din klient lider av ADHD /ADD och inte någon annan sjukdom till exempel generaliserad ångestsyndrom eller tvångssyndrom.

Diskutera dina klients symptom i detalj och hur de påverkar hennes liv. Till exempel fråga henne hur hennes svårigheter med koncentration leder till problem på jobbet och hemma.

Hjälp din klient att förstå hur hennes symtom påverkar henne och hur hon kan ta kontroll över dem. Prata med henne om kognitiv beteendeterapi och förklara hur det fungerar.

Gör en lista med kunden om aktuella problem som beror på hans ADHD /ADD. Till exempel kan han komma i argumenter med sin flickvän på grund av kommunikationsproblem eller kanske han är ständigt sen till jobbet eftersom han blir distraherad på morgonen.

Brainstorm med kunden och kom upp med saker hon kan göra för att minska de symptom som hon kämpar med. Varje vecka tilldela specifika uppgifter som läxor. Till exempel berätta för din klient att först fokusera på att komma till jobbet i tid. Hjälp honom att organisera en morgonrutin genom att sätta tidsgränser på varje bit av rutinen till exempel 10 minuter för en dusch och 20 minuter till frukost. Se om din klient kan följa den här rutinen i en vecka.

Lägg till en ny hemläsningstilldelning varje vecka. Övervaka din kunds symptom vid varje session. Gör detta genom att fråga din klient varje vecka hur mycket hon påverkades av ADHD på en skala från 1 till 10. Fokusera på ett mål vid varje session och hur klienten kan nå det specifika målet.

Varningar

Du bör bara behandla ADHD /ADD-klienter om du har utbildning och bakgrund för att göra det. Om du är en vuxen som söker hjälp med dina symptom på ADHD /ADD konsultera en licensierad psykiatrisk vårdpersonal till exempel en socialarbetare psykolog eller psykiater. Förvänta dig inte att din klient gör alla nödvändiga ändringar på rätt sätt. Det förändringarna är för överväldigande klienten kan ge upp. Genomför förändring genom att försöka uppnå små mål varje vecka.