Taco Bell Weight Watcher Points

Snabbmat är ofta hög i fett och fylld med tomma kalorier. En av fördelarna med Weight Watchers-programmet är att det ger dig val - och det faktum att du kan äta på Taco Bell med din familj utan att känna dig skyldig är en av dem. Planera innan du går ut till Taco Bell och skriv ned lågpunkternativ som passar in i din dagliga poängtilldelning. Detta gör att du kan stanna på programmet utan att känna sig berövad.

Low Point

Taco Bell har få låga poäng hälsosamma alternativ tillgängliga på deras meny. Om du är på väg till restaurangen och inte vill känna sig berövad välj en Soft Beef Taco en Tostada eller en Double Decker Taco Supreme. Soft Beef Taco och Tostada beräknar båda till fem viktvaktpoäng per objekt. En Double Decker Taco Supreme är något högre med ett Point Value på åtta.

Fresco

Gå bort från ost och såsbelastade alternativ och välj ett objekt från Fresco-menyn för att använda färre av dina Viktvaktare. Fresco är Taco Bells metod att lätta sina produkter. Välj en Fresco Ranchero Chicken Soft Taco Fresco Crunchy Taco eller Fresco Spicy Chicken Soft Taco för cirka tre poäng vardera. Detta låter dig ha två saker utan att känna sig skyldig i att äta snabbmat. Fråga din lokala Taco Bell om en näringslista av deras föremål och använd din Weight Watchers Points-kalkylator för att bestämma värdet av andra Fresco-artiklar.

High Point

Undvik högpunkts-Taco Bell-objekt som de har en negativ inverkan på din viktminskning ansträngningar. Den till synes hälsosamma Taco Salad innehåller 18 eller fler viktvaktare poäng på grund av det stora stekt skalet som håller salladen. Om ditt hjärta önskar en sallad ät inte skalet och spara dig ungefär 10 poäng. Andra högpunkts menyobjekt som du bör undvika är Nachos BellGrande och Mexican Pizza eftersom de är alla 13 poäng eller högre.

Det uppenbara valet för en lågt Weight Watchers Point-dryck är en glas vatten eller diet soda. Om dessa alternativ inte vädjar till dig välj en 16-ounce Classic Limeade Sparkler för tre poäng. Undvik högkalorala Fruitista-frys och vanliga sodavaror eftersom de är höga i poäng och har tomma kalorier utan näringsvärde.

Överväganden

Viktvaktmedlemmar som äter på Taco Bell eller annan snabbmat restauranger regelbundet kommer att dra nytta av att köpa Weight Watchers Fast Food Companion som finns på mötesplatser. Du kan också skriva ut näringsdata som finns på Taco Bells hemsida och använda Viktvaktare Points Finder som levereras med ditt Startpaket. Beräkna Point-värdet på dina favoritartiklar och gör hälsosammare substitutioner om det behövs.