Viktminskning Acupressure Points

onell obalans stress och olösta känslor är vanliga orsaker till matbehov och ohälsosamma ätmönster enligt traditionell kinesisk medicin eller TCM. Alla dessa faktorer kan bryta ner din personliga vitala energi kallad "qi" i TCM. Stimulerande viktiga akupressurpunkter kan hjälpa dig att återställa det rika flödet av qi och lösa negativa känslor. Kombinera akupressur med hälsosamma matvanor för att uppfriska din energi och lätta på ohälsosamma begravningar.

Teori

Utsvämd energi och dåliga matval skapar en ond cirkel. Att äta skräpmat kan tömma din qi men om din qi är utarmad kommer chansen att du längtar efter skräpmat enligt Michael Reed Gach grundare av Acupressure Institute i Berkeley Kalifornien och författare till "Acupressure for Emotional Healing." Akupressurpunkterna som arbetar för att hjälpa dig att släppa oönskad vikt hjälper också till att öppna kanalerna genom vilka qi flyter fyller på ditt system och begränsar skräpmatens önskningar.

Teknik

En av de mest effektiva formerna av akupressur för viktminskning är Tapas Acupressure Technique designad av akupressur expert Tapas Fleming. Förutom att stimulera vissa akupunkter uppmanar TAT-tekniken dig att ta itu med alla tankar och känslor som kan göra att viktminskning verkar svår eller omöjlig för dig enligt TATLife webbplatsen för Tapas Acupressure Technique.

En enkel rutinmassage av poäng på axlarna ansiktet och bröstet hjälper dig att öka din energi och bekämpa matbehov enligt Acupressure Online. Börja med GB 21 poäng som sitter ovanpå varje axel. Hitta punkterna genom att spåra en rak linje direkt upp från varje bröstvårtor. Massage toppen av varje axel i fasta nedåtgående slag i en minut. Använd fast tryck och små cirkulära rörelser för att massera B1-punkterna på varje sida av näsbroen - intill det inre hörnet av varje öga - i en minut. Placera ett finger i mitten av pannan jämn med dina ögonbryn. Stimulera denna punkt kallad Yin Tang med fasta uppåtgående slag i en minut. Massage GV26 - en punkt som sitter i mitten av ditt ansikte mellan näsan och överläppen - i en minut med nedåtgående slag. Slutligen hitta punkten CV27 även kallad Lugnhavet i mitten av bröstet i linje med dina bröstvårtor. Applicera uppåtgående slag i två minuter.

Expert Insight

En av de största utmaningarna för viktminskning behåller den noterar internmedicinläkaren Charles Elder i en 2008-webbintervju som publicerades på Centrets webbplats för Health Research. I en pilotstudie av TAT noterade äldste att akupressur visade en högre grad av framgång än socialt stöd eller andningsövningar för att hjälpa människor att behålla viktminskning.

Överväganden

Akupressur för viktminskning gör mer än att hjälpa dig mat begär; det låter dig öppna vanliga energikanaler ta bort alla inre blockeringar och leverera näring till alla delar av kroppen noterar Shoshanna Katzman i sin bok "Qigong for Staying Young". Katzman leder Akupunktur och Wellness Center i Red Bank i Tinton Falls New Jersey. Ge din kropp det stöd den behöver för den friska cirkulationen av qi genom att gradvis byta till en diet som betonar lättkokta grönsaker måttliga mängder protein och hela korn.