Passiva träningsmaskiner för viktminskning

Sökningen efter viktminskning leder oss till många olika produkter och program varav några hävdar fantastiska resultat med minsta möjliga ansträngning. Passiva träningsredskapstillverkare hävdar att deltagarna kan gå ner i vikt genom att inte flytta en muskel och utan att svettas eller försöka. Frågan är hur 12 minuter på en passiv träningsmaskin jämför sig med 90 minuters kraftfull träning.

Funktion

Termen "passiv" är motsatsen till ordet "aktiv" och tidigt passiv träning utfördes med hjälp. Terapeut-assisterad motion utfördes för personer som var fysiskt funktionshindrade. Förflyttningen hjälpte cirkulationen för att förhindra blodproppar och för att lindra smärtan och svullnaden i samband med inaktivitet. Passiv träning var tillfälligt föreskrivet för patienter som återhämtade sig från stroke hjärtinfarkt och vissa operationer som krävde långa viloperioder. hemanvändning. Utrustningen använder vibrationsbehandling som syftar till att stimulera muskler och cirkulation. Vissa maskiner kräver att deltagarna står eller sitter på plattor som roterar och dina muskler samverkar för att stabilisera din kropp. Andra maskiner riktar dina ben genom att du ligger på ryggen och lägger benen i manschetterna. Maskinerna rör dina ben så kräver ingen ansträngning.

Misstankar

Stimulerande muskler och förbättrad cirkulation är metoder som har visat sig öka metabolism hur mycket din kropp bränner kalorier. När mängden kalorier som bränns är mer än mängden kalorier som ätas ökar kroppens kroppsvikt. Emellertid är mängden kalorier som brinner på passiv träningsutrustning inte tillräckligt stor för att främja viktminskning. Att minska mängden kalorier som ätas under användning av passiv utrustning kan leda till viktminskning men förlusten är mer en följd av dieting än att använda den passiva utrustningen.

Fördelar

Det finns medicinska fördelar med användning av passiv utrustning. Benmaskiner kan användas som en del av rehabiliteringsprogram. Användning av maskiner efter knäoperation främjar vävnadsreparation och brosk tillväxt medan du förbättrar ditt rörelseområde. Det finns en minimerad risk för att maskinerna är viktfria: Benen kan röra sig utan att ha kroppsvikt. Människor som inte kan träna kan förbättra sin rörlighet i kroppen och den totala cirkulationen med passiv träningsutrustning.

Expert Insight

Passiva maskiner rekommenderas för dem som inte fysiskt kan delta i ett träningsprogram. För de som kan träna ger passiva maskiner inte samma hälso- och fitnessfördelar som kan uppnås med ett aktivt träningsprogram.