Kalorier i en Apple Martini

är du träffar vänner för drycker är det ett hälsosammare val att välja en cocktail med färre tillsatser som fruktjuicer i motsats till blandade drycker som fyller på sockret. En äpple martini kan vara ett bra alternativ eftersom det inte har många tillsatser men ändå packar en stans.

Tips

En servering av Apple Martini har rapporterats ha 148 kalorier enligt nutrition fakta som tillhandahålls av livestrong.com.

Serveringsstorlek

En servering av ett äpple martini är en enda cocktail glas full - vanligtvis cirka fyra uns - så det kan vara lätt att smula ner mer än en.

Kalorier

Apple martinis packar runt samma kalorieräknare som en typisk vodka eller gin-version med en sötare smak. Varje äpple martini innehåller 200 kalorier LIVESTRONGs matdatabas MyPlate noter jämfört med 190 för en vodka martini och 210 för en gin martini.

Om du räknar kalorier och tittar på din vikt var uppmärksam på hur många drycker du konsumerar. Även om en enstaka dryck är låg på kalorier kan de lägga sig snabbt på en utekväll när du har kul.

Kolhydrater

Martinis innehåller inte många ingredienser utöver alkohol. Alkohol är ganska hög i kolhydrater; enligt MyPlate innehåller ett äppelmartini 24 gram kolhydrater. Nio av dem är gram socker.

Alkohol och viktminskning

För de som försöker gå ner i vikt kanske alkohol inte passar in i dina mål. Även om du väljer en alkoholhaltig dryck som ett äppelmartini med en relativt låg kaloriantal för en drink då dina hämmor sänkas kan du inte bara beställa mer drycker men mat som du normalt inte skulle äta på din diet.

Alkohol smälter dessutom med din ämnesomsättning och hur din kropp brinner fett. I stället för att metabolisera fett gör levern en snabb övergång till metaboliserande alkohol så snart den presenteras för ditt system. Detta kan leda till viktökning istället för förlust beroende på hur mycket och hur ofta du mår.

Moderering är nyckeln! Om du njuter av en drink ibland snälla dricka på ett ansvarsfullt sätt.

Mer om MyPlate Review

Den gratis LIVESTRONG MyPlate kaloriavlämningsappen för iPhone och Android har hjälpt miljontals människor att gå ner i vikt den hälsosamma vägen - genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras ätande och motion. I överensstämmelse med en topprankad app erbjuder MyPlate den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljontals livsmedel och recept 5 minuters in-app träningspass och ett robust supportgemenskap.