De bästa träningstilläggen för att göra fett till Muscle

om en människa är din del i att upprätthålla din kropps kvalitet relativt liten. Som alla goda vaktmästare tenderar dina inre landskap och att observera och rapportera deras framsteg är kärnan i jobbet. Tyvärr innebär det att man tar hand om kroppen för majoriteten ofta innebär att man slår ut dåliga livsstilsvanor håller tyngd i kontroll och övervinna den ordspråkiga rutan. För att stanna på spår vänder vissa människor till kosttillskott som är muskelbyggande och fettminskande. En läkare eller dietist kan ge rätt vägledning för säker användning.

Konjugerad linolsyra

Även kallad CLA är konjugerad linolsyra en fleromättad fettsyra som har visat sig ha positiva effekter vid minskning av kroppsfett . En artikel som publicerades i "Journal of Nutrition" 2000 visade att CLA signifikant sänkte kroppsfettmassa i de överviktiga och fetma frivilliga som deltog i studien. Dessutom hittade forskare vid McGill University i Kanada CLA för att minska vikt fettavlagring och fettcellsstorlek samtidigt som de ökade energiförbrukningen i studier som genomfördes 2004. L-Carnitine

L-karnitin är den kompletterande formen av karnitin ett näringsämne som din kropp producerar naturligt och använder för att bränna fett för energi. Carnitin produceras av levern och njurarna innan de transporteras för förvaring i hjärtan musklerna hjärnan och spermierna. L-karnitin ger slutligen en jolt till jumperkablarna i din ämnesomsättning genom överföring av fett till mitokondrierceller - energikamrar av celler - där det förvandlas till mat för att odla magenta muskler.

L-arginin

Whey

Whey protein är ett muskelbyggande trick som vanligtvis är reserverat för kroppsbyggare . Whey hjälper till att reparera och bygga upp magert muskelvävnad genom leucin en essentiell aminosyra som bryts ner i fettstrukturer. Enligt en artikel från 2010 som publicerades i "Nutrition Society Proceedings" är vassleprotein ett snabbt förtunnat protein som stimulerar muskelsyntesen snabbare än andra proteiner och kolhydrater. Dessutom skapar vassle muskelvolymen och balans i byggandet och bränningen av magert muskelvävnad.