Nopalina och viktminskning

opalina är ett fibertillskott och dess tillverkare hävdar att det kommer att sänka kolesterolet reglera ditt blodsocker förbättra din matsmältning öka din energi och bland annat hjälpa dig att gå ner i vikt.

Funktioner

Enligt Nopalinas hemsida har tillägget 100 procent kanadensisk linfrö vilket enligt dem har en högre omega-3 6 och 9 fettsyrahalt än andra linfröer på grund av den kallare temperaturen. Även i denna fiberblandning ingår havregryn vetekli och psyllium en kombination som tillverkarna säger kommer att reglera din aptit och främja viktminskning. Andra ingredienser inkluderar kaktus sennablad äpple grapefrukt apelsin och ananas.

Flaxseed och viktminskning

Linfrö är en källa till alfa-linolensyra som har en hög omega-3-fettsyrahalt. Att ha lite hälsosamt fett såsom detta i din kost saktar upp absorptionen av mat och om mat är i magen längre kan du äta mindre. Lägg det till fibern från linfrön och en positiv effekt på viktminskning kan resultera enligt Melrosehealth.com. Med linfrö bildar en stor del av Nopalina ingrediensblandningen de som tar detta tillskott kan uppmuntras att notera dess viktminskning möjligheter.

Psyllium och vikt underhåll

Psyllium en annan viktig ingrediens i Nopalina är härledd från de gel-belagda frön av Planago ovata ört. Psyllium innehåller löslig fiber och absorberar vatten bildar en gelatinös substans som hjälper till att förflytta avfall genom tarmarna. Fiberhalten har orsakat överväganden om att psyllium kan få dig att känna sig fylligare och därigenom bota hungersnäckor.

Fiber och din vikt

Nutrition Review publicerade 2001 års granskning av effekter av dietfibrer på hunger mättnad energiintag och kroppssammansättning hos friska individer. Undersökningen visade att ökat kostfiberintag med 14 g per dag orsakade en genomsnittlig viktminskning på ca 4 pund på mindre än fyra månader. Detta speglar väl på Nopalinas höga fiberhalt.

Användning av Nopalina

Du kan köpa Nopalina som förpackningar med 160 kapslar eller 1 kg väskor med pulver. Du löser upp 1 msk. av pulver i 8 oz. av vätska som kan vara vatten juice eller mjölk och ta det två gånger per dag. Kapslarna ska tas fyra åt gången två gånger per dag med vätskor. Tillverkarna anger att bästa resultat kommer att uppnås om du dricker minst 2 liter vatten per dag och tar Nopalina i minst sex månader.

En översyn av Dietspotlight.com påpekar att ingredienslistan för Nopalina har ett antal naturliga laxermedel och förlängd användning av laxermedel kan leda till en underaktiv kolon. Låt en sjukvårdspersonal ge dig råd om huruvida ett tillägg är det bästa valet för dig.