Darjeeling för viktminskning

Eftersom Darjeeling-te innehåller lite kalorier kan det vara ett hälsosamt alternativ till lågt kaloriinnehåll för drycker som är höga i socker natrium och kalorier. Medan Darjeeling-te inte ska ersätta måltider kan drycken ersätta högkaloridrycker som kan hjälpa till med viktminskning. Darjeeling svart te innehåller cirka 20 till 34 mg koffein när det bryggs i en minut säger University of Illinois Extension. I sin mindre vanliga gröna eller oolongform innehåller den 9 till 19 mg koffein.

Darjeeling Tea

Darjeeling-te finns vanligtvis i svart teform. Produkten är dock också tillgänglig som grönt te. Teet - som har en tunn kropp och blommig doft - får sitt namn från Darjeeling-regionen i Indien där den odlas. Enligt Adagio Teas webbplats är staden Darjeeling inbäddat mot Himalaya-bergen vid en höjd på 7 000 fot. Den rika jorden och det fuktiga klimatet som finns där skapar idealiska förhållanden för att Darjeeling te kan växa.

Viktminskning

Enligt en Darjeeling-teplats innehåller en kopp te cirka fyra kalorier. När mat och drycker med lågt kaloriinnehåll ersätts med högre kalorialternativ är det troligt att viktminskning kommer att inträffa. Dessutom innehåller Darjeeling te polyfenoler en typ av enzym som innehåller flavinoider. Dessa flavinoider är antioxidanter som kan bidra till att förebygga cellskador förklarar Darjeeling Tea-webbplatsen.

Förberedelse

Darjeeling te kan förberedas och köpas på olika sätt. När du köper Darjeeling-te kan du välja antingen förpackade tepåsar eller lös te. För att förbereda lösa blad Darjeeling te lägg till en nivå tesked till en mesh te boll. Tillsätt en kopp mycket varmt vatten till te och branta i en till fyra minuter. För tepåsar lägg till en tepåse till en kopp varmt vatten. Servera med en citronskiva om det behövs.

Fördelar

Förutom att potentiellt främja viktminskning har Darjeeling te andra fördelar. Till exempel säger Eating Well Magazine att de som dricker svart te regelbundet är mindre benägna att hjärtinfarkt stroke tjocktarmscancer och lungcancer. Drycken kan också minska risken för diabetes osteoporos och tandförfall.

Överväganden

Darjeeling te ska aldrig ersätta dina måltider. Det är viktigt för din kropp att fortfarande få sina dagliga krav på olika vitaminer mineraler och proteiner. Om du kämpar med att vara överviktig tala med din läkare eller en nutritionist om viktminskning alternativ. Hon kan ge dig råd insikt och till och med hjälpa till att justera din diet och träningsrutin. En hälsosam kost- och träningsplan är nyckeln till vikthantering.