Blågrönalger för viktminskning och detox

Blågröna alger är en grupp av enkla organismer. De två huvudvarianterna som är lämpliga för konsumtion är spirulina maxima och spirulina platensis. Spirulina rekommenderas ofta för viktminskning och leveravgift även om dess användning för dessa ändamål är kontroversiell. Du bör konsultera din läkare innan du använder blågröna alger.

Betydelse

Encyklopedi av alternativ medicin förklarar att blågröna alger är en form av cyanobakterier eller mikroskopiska organismer som lever i färskt vatten. De får sin blå färg från proteinfycocyanin och deras gröna färg från det gröna pigmentet klorofyll. De två ätbara typerna spirulina odlas i varmt brakt vatten. Om vattnet är förorenat kommer algerna att innehålla samma ämnen som omgivande vatten. Spirulina som odlas av vattenbruk och skördas kan innehålla färre toxiner.

Funktioner

Enligt "Encyklopedi av alternativ medicin" innehåller spirulina ett antal näringsämnen såsom protein järn B-vitaminer selen magnesium zink bioflavanoider mangan betakaroten kalcium och gamma-linolensyra.

Funktion

Enligt Medline Plus används blågröna alger till ett antal villkor inklusive vikt förlust säsongsallergier precancerösa tillväxter i munnen ökad energi förbättrad metabolism diabetes stress depression trötthet förebyggande av hjärtsjukdomar förbättrad matsmältning och avgiftning av tarmarna. Tyvärr finns det inga aktuella studier för att stödja någon av dessa medicinska användningsområden.

Missuppfattningar

Viktminskningsprodukter som innehåller blågröna alger påstår vanligtvis att de arbetar på grund av fenylalaninhalten som ofta prövas som aptitskyddsmedel . Enligt "Encyklopedi av alternativ medicin" är fenylalanin inte en effektiv aptitdämpare och det finns inga bevis för att stödja att spirulina kan hjälpa till med viktminskning.

Överväganden

Enligt University of California at Berkeley efter en ny domstol i Kalifornien varnade blågröna alger marknadsförare att sluta göra hälsopåståenden om sina produkter. Blågröna alger skördade från sjöar har visat sig vara förorenade med toxiner som tungmetaller.

Stephen Barrett MD varnar för att under de senaste tre decennierna ett antal företag inklusive Microalgae International Sales Corp och KC Laboratorier har laddats och böter för att göra falska påståenden om spirulina. Sådana påståenden inkluderar att spirulina är en "superfood" och att den "arbetar för att rensa och avgifta kroppen".