Honungste och Viktminskning

om hela honung och te inte är mirakelkurer finns det några bevis på att de kan hjälpa dig att förlora lite vikt separat. Men det är viktigt att även ändra dina matvanor om du förväntar dig långsiktiga resultat. Konsultera din läkare innan du börjar med en viktminskningstab.

En titt på bevisen

En studie publicerad 2008 i The Scientific World Journal fann att ersättning av socker med honung hjälpte till att producera en liten mängd viktminskning 1 3 procent i en grupp överviktiga och obese individer. En granskningsstudie som publicerades 2012 i The Cochrane Database of Systematic Reviews rapporterar också att grönt te hjälpte till att producera en liten men obetydlig viktminskning hos de som kämpar för att släppa pounds. Även om dessa studier tycks indikera att honung och te kan hjälpa dig att gå ner i vikt är det förlorade beloppet väldigt litet. All Calories Count

Om du försöker gå ner i vikt kan du dricka te med honung vara en del av din diet plan. Men när det gäller viktminskning måste alla kalorier redovisas även de som kommer från din honung och tedryck. En kopp bryggt grönt te med 1 matsked honung har 66 kalorier. För att gå ner i vikt måste du hålla ditt totala kaloriintag under vad din kropp behöver.