Är fänkålstean bra för att förlora vikt?

Fänkålte är ett traditionellt botemedel för en mängd olika förhållanden men dess huvudsakliga traditionella användning är att hjälpa matsmältningen och hjälpa till med viktminskning. Förlora vikt kräver livsstilsförändringar inklusive en övningsplan och kostförändringar. Fänkålte kan passa in i en övergripande viktminskningsplan genom att hjälpa kroppen att smälta och assimilera näringsämnen mer effektivt vilket minskar matbehovet. Det finns inga slutgiltiga kliniska bevis för att stödja att använda fänkålte att gå ner i vikt. Prata med din läkare innan du gör fänkålsteel i din viktminskningsplan.

Fänkål

Fennikelfrö kommer från en aromatisk växt med fjäderblad. Anläggningen härstammar i Medelhavsområdet men växer i tempererade regioner över hela världen. Fänkålte är ett traditionellt botemedel mot matsmältning viktminskning ont i halsen och njursten. Det har gjorts fordringar som kan stödja långvarig god hälsa och kan stimulera mjölkproduktionen för ammande mödrar. Det finns inga slutgiltiga kliniska bevis för dessa medicinska användningar av fänkålte.

Fennikel och Digestion

Enligt "Encyclopedia of Medicinal Plants" kan de aromatiska oljorna som förekommer i fänkål hjälpa till att skingra gas från en uppblåst matsmältning tarmkanalen och lindra smärtstillande smärta och inflammation. Enligt "Diet and Nutrition" av Rudolph Ballentine hjälper förbättrad matsmältning dig att assimilera mer näringsämnen från maten du äter. När du assimilerar näringsämnen bättre känns din kropp matt efter att ha ätit och du kommer att uppleva färre matbehov. Det finns inga avgörande kliniska bevis för att stödja påståendet att fänkål hjälper matsmältningen och viktminskningen.

Fennikeltea

Du kan förbereda fänkålte från lösa fänkålfrön eller köp det i tepåsar som innehåller jordfrön. Förbereda te med tepåsar är mer bekvämt medan förberedelsen av fröet producerar starkare te med högre halt av flyktiga oljor. Sippfänkål efter en måltid för att hjälpa matsmältning eller när du upplever matsmältningsbesvär.

Förberedelse

Förbered fänkålte med en tepåse häll helt kokande vatten över tepåsen och branta i tre till fem minuter. Förbereda hela fennikelfrön steka dem i en minut i en panna över medelvärme - titta noggrant så att de inte brinner. Krossa sedan dem lite med en mortel och pestle. Koka en kopp vatten och häll det över 1/2 teskedar frön. "Steep for three to five minutes." 3 [[Stam och dryck. Som ett alternativ gör en kall infusion. Låt fröna i en kopp vatten över natten. Fenel kan vara giftig om du äter den i mycket stora doser men det är osannolikt att upp till tre koppar fänkål varje dag orsakar skada. Fänkålte är säkert för gravida kvinnor och kan hjälpa till att lindra morgonsjuka. För ammande mödrar kan fänkålte öka din mjölkförsörjning och göra din mjölk mer smältbar för din bebis säger "Encyklopedi av läkemedel". Tala med din läkare innan du dricker fänkålte.