Kalorier Bränd Playing Guitar

Att spela musikinstrument som gitarr kan främja mental och emotionell hälsa men det kan också ge ett antal fysiska hälsofördelar. Beroende på din musikaliska smak och stil kan gitarrspelet vara avkopplande - eller en full aerob träning. Oavsett vilken musikstil du spelar gitarr hjälper du att bränna kalorier.

Melodi

Mängden kalorier du bränner från att spela gitarr beror på ett antal faktorer inklusive kroppsvikt tidsmängd spelar och om du sitter eller står. En mild klassisk eller folkkonsert som utförs medan du sitter ner hjälper en 150-pund gitarrist att bränna 136 kalorier per timme.

Pumpa upp volymen

En 150-pund gitarrist som spelar i ett rockband står på scenen kan bränna 204 kalorier eller mer om en timme. Lägg till den nödvändiga dansen och rytmen av rock and roll och de brända kalorierna går upp enligt aktivitetsnivån och musikerens faktiska vikt. En tyngre individ bränner mer kalorier på grund av den ökade energin som används för att flytta en större kropp runt scenen.

Hälsofördelar med musik

Enligt Musicouch.com kan man lära sig att spela ett instrument genom att lära sig att spela ett instrument av hälsofördelar. Dessa inkluderar bättre intellektuell kapacitet disciplin och tålamod stressavlastning förmåga att kommunicera och uttrycka känslor och känslor och känslan av prestation och självförtroende.

Betydelsen av fysisk aktivitet

Centrum för sjukdomskontroll och Förebyggande anteckningar om att daglig fysisk aktivitet kan hjälpa till att styra vikt minska risken för hjärt-och kärlsjukdomar stärka ben och muskler förbättra din mentala hälsa och humör och minska risken för cancerframkallande. CDC uppmuntrar alla vuxna att införliva mer fysisk aktivitet i sitt dagliga liv.