Nutmeg och viktminskning

g kommer från nötet av en tropisk vintergröna infödd till Indonesien. Vissa karibiska öar som Grenada sprider också muskaträd. Först introducerades i Europa av arabiska handlare och senare levereras av portugisiska sjömän i 1600-talet nutmut historiskt figurerade i stor utsträckning som en handel bra och har länge varit högt värderade för sina kulinariska och medicinska egenskaper. Om du vill krydda din dietingpris titta på muskot och viktminskning.

Funktioner

Mjölk är hög i fiber vilket kan hjälpa dig att känna dig mer full när du skär kalorier. Det är också högt i mättade fetter - 58 procent av dess näringsvärde - vilket kan sabotera dina insatser för att gå ner i vikt. Andra näringsämnen hos jordnötsnöt är låg natrium och lågt kolesterol. Muskotmjölk är en utmärkt källa till mineral mangan som är en katalysator för att bryta ner fetter och kolesterol en viktig process för att gå ner i vikt.

Effekter

Medan du förmodligen kan känna igen smaken av muskotnöt i eggjog eller kryddkaka kanske du inte är medveten om kryddans medicinska egenskaper. Små doser av jordnötssmält kan lindra magbesvär eller släppa ut flatulens. Spice kan hjälpa till att lindra kräkningar och illamående. Muskot är soporific - sömninducerande - så teoretiskt kan du ta muskot att sova genom middagen vilket minskar ditt kaloriintag.

Nutmegolja extraheras från muttern genom en ångprocess. Det kan intagas blandas för att bilda ett läkemedelskläder eller användas i aromaterapiapplikationer. Bland egenskaperna entusiaster attribut till muskotnötolja är förmågan att lindra stress och ångest vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Missuppfattningar

Essentiell olja av muskotnöt innehåller ett ämne som kallas myristica som när den tas i överskott är en giftig narkotisk. En överdos av muskotnötolja kan orsaka hallucinationer kräkningar anfall och till och med dödsfall. I mängder som används för att smaka på mat utgör muskatmosfären liten risk.

Nutmeg är en bra källa till dietfibrer men det är dåligt att använda det som ett hjälpmedel för att gå ner i vikt. . Tagen i mängder mer än ca 12 tsk muskotnöt i pulverform eller oljeväxa kan förgifta dig. Även om du använder den i måttliga mängder för dieting - från 6 till 8 tsk - orsakar det obehagliga biverkningar som yrsel illamående torr mun och oregelbunden hjärtslag. Andra ämnen som kli fyller dig mer effektivt utan risk för förgiftning.