Det är viktigt att notera att sedan popstjärnan Beyonce gjorde citrondetoxet rena i 2006 när hon använde det för att krascha kosten för en filmrollen har reningen blivit grundligt debunked av medicinska experter som säger att det är ett ineffektivt extremt tillfälligt sätt att gå ner i vikt enligt EverydayHealth.com. Inte heller renar citrondetoxrengöringen kroppen av ohälsosamma "toxiner" enligt en rapport från augusti 2006 i San Francisco Chronicle - det är en funktion som utförs av din lever och njurar. Artikeln nedan förklarar hur den populära citrondetoxrengöringen gjordes av dem som hoppade på Master Cleanse bandwagon enligt den metod som skisseras av sin skapare Stanley Burroughs; Det är inte avsett att instruera dig om hur du går ner i vikt eller förbättrar din övergripande hälsa.
Blanda färska citron- eller limejuice sirap och cayennepeppar tillsammans i ett 10 ounce glas. Lägg till 8 gram vatten. I "Master Cleanser" säger Burroughs att kylvatten kan användas om detta föredras.
Drick mellan 6 och 12 portioner av ovanstående "limonad" varje dag under timmarna att du är vaken instruerar Burroughs. Han betonar vikten av att inte konsumera något annat och säger att lemonaden ger riklig näring. Ta inte vitaminer eller kosttillskott.
Hjälp "rengöring" längs med att ta ett laxerande Burroughs uppmanar. Han säger att om ditt "system känner sig upprörd" när man bara dricker lemonad beror det på att du inte har tillräckligt med tarmrörelser. Han uppmuntrar att dricka ett laxerande örtte som köpts från en hälsokostmarknad först varje morgon och innan du går och lägger dig på natten.
Burroughs indikerar att du kan laga saltvatten genom att blanda en kvart varmt vatten med två tesked havsalt. Detta förbrukas första på morgonen.
Följ citrondetoxrensningen i minst 10 dagar. Burroughs indikerar att rengöringen kan göras i upp till 40 dagar för "extremt allvarliga fall". Observera att American Dietetic Association-ordföranden Susan Moores R.D. säger att om du använder det här snabbt under en längre tid blir du mindre fokuserad och fysiskt svagare; förlorad muskelvävnad blir svårare att bygga om efter att du har slutat rengöra.
Tips
Vill du verkligen gå ner i vikt? Dr. Weil uppmanar dig att släppa citrondetoxrengöring och andra fastande dieter och lära dig grunderna om näring och dess effekter på din vikt och hälsa.
Varningar
En citrondetoxrengöring kan förändra din metabolism till det värre säger Dr. Weil speciellt om du använder den för att gå ner i vikt. Efter rengöringen kan du få det svårare att gå ner i vikt när du återvänder till vanliga matvanor.
Biverkningar av citrondetoxrengöring är slöhet huvudvärk irritabilitet ont smärta och många resor till badrum.
Saker som behövs
2 msk. färsk citron- eller limejuice
2 msk. äkta lönnsirap
1/10 tsk. cayenne peppar
8 oz. vatten rumstemperatur
Laxativa te
1 qt. varmt vatten
2 tsk. havssalt
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online