Gumball kalorier

Gumballs produceras i olika storlekar och smaker. Mängden kalorier i en gumball beror på dessa faktorer. En medelstor gumball kan ha 20 kalorier medan sockerfria gumballor kan ha fem kalorier.

Fördelar

I en 1999-studie publicerad av "The New England Journal of Medicine" fann forskare att tuggummi för 12 minuter kan brinna 11 kalorier. En studie som publicerades 2006 av tidningen "Appetit" fann att tuggummi skulle kunna minska matbehovet och hjälpa till att förhindra mellanmål.

Sötningsmedel

Medan du kanske kan minska ditt kaloriintag med tuggummi brukar vanlig gumballs på 4 g har en hel del socker. American Heart Association föreslår att kvinnor och män konsumerar 25 g respektive 37 5 g socker per dag. Chewing bara fem vanliga gumballs en dag kommer att få en kvinna nästan till hennes rekommenderade dagliga tillägg av socker för dagen.

Sockerfri

Sockerfria gumballs som har ca 5 kalorier ungefär en tredjedel av kalorierna hos vanliga lika stora gumballar innehåller den konstgjorda sötningsmedlet NutraSweet även känd som aspartam. Aspartam smakar som socker och har förmågan att göra tuggummiens smak längre än tuggummi med socker enligt Calorie Control Council.