Hur många kalorier förbränns Att göra en back handspring?

ör att göra en handspring börjar du från en stående position och springa bakåt. När du faller böjer du din rygg till marken på dina händer sedan springa upp dina händer för att landa på din prestation. Denna svåra manöver är ett kännetecken för erfarna gymnaster.

Tumbling och kalorier

En enkel tumlande rörelse är ansträngande på musklerna men kräver inte mycket i vägen för kardio eller kalorier. På mindre än en sekund får din back handspring aldrig chansen att kräva energi eller syre. Enkelt sagt gymnastik tränare Gwen Haney konstaterar att du bränner mycket mer kalorier att kunna göra en back handspring än du skulle göra en enda repetition.

Kalorier brända

Enligt hälso-resurs webbplats NutriStrategy.com en 155-lb. personen kommer att bränna cirka 280 kalorier per timme gymnastik eller tumlande. Vid 3 600 sekunder per timme bränner en 1-sekunders handspring mindre än en kalori. Tungare människor kommer att bränna mer och lättare människor kommer att brinna mindre.

Metabolism

Gymnastik flyttar till exempel back handsprings bygga muskler snabbt. Enligt Harvard hälsokunskap Walter Willett ju mer muskulös i din kropp desto mer kalorier kommer du att bränna. Det betyder att för varje handspring du gör kommer nästa handspring brinna marginellt mer kalorier.