Vinäger och salt diet

Medan det inte finns någon officiell ättika och saltdiet godkänd av en hälso- eller fitnessprofessor visas detox-diet ofta på nätet i forum och rådgivningskolumner. Det är ett tvådelat tillvägagångssätt för rengöring inklusive Epsomsaltbad och ättikspikat vatten. Kändisdesignern Victoria Beckham använde detta trick för att kasta extra pund under 2009.

Epsom Salt

Enligt Epsom Salt Council är Epsom salt helt enkelt magnesiumsulfat i saltkristallform. Även om det ser ut som bordsalt är det mycket annorlunda kemiskt. När det tillsätts till badvattnet hävdar rådet att Epsom-salter lämnar huden mjuk och slät till skillnad från havssalt. Din hud absorberar magnesium och sulfater lokalt som båda bidrar till att spola toxiner från kroppen.

Valentine rapporterar att heta Epsom saltbad kan öka din ämnesomsättning vilket kan hjälpa dig att bränna kalorier snabbare. De föreslår att man fyller ett badkar med vatten mellan 106 och 108 grader Fahrenheit och lägger sedan till 2 koppar Epsom-salter. Du kan också lägga till upp till 20 droppar eterisk olja om du vill skapa en behaglig aromaterapi effekt. Håll ögonen på din kroppstemperatur; Författarna föreslår att du blötlägger i 15 till 20 minuter eller tills din kroppstemperatur når cirka 101 grader.

Vinäger och viktminskning

I Cal Oreys bok "The Healing Power of Vinegar" uppmanar han hälsa expert Dr. Ann Louise Gittleman att svara på frågor om ättika och viktminskning. Gittleman beskriver äppelcidervinäger som en fettbrinnande mat tack vare den stora tillgången på kalium och ättiksyra. Kalium säger hon håller din aptit till ett minimum och uppmuntrar din kropp att spola bort behållet vatten och natrium vilket ofta resulterar i förlorade tum och pund. Eddiks ättiksyra fungerar som en ämnesomsättning sänker blodsockret och hjälper till att förhindra att överskott av kolhydrater lagras som fett.

Innehåller vinäger

Gittleman föreslår att man äter flera uns vinäger om dagen. Hon föreslår att man använder äppelcidervinäger som salladsdressing eller tillsätter 2 msk. till ett glas vatten två gånger om dagen - det senare är hennes personliga val för att integrera ättika i hennes kost. Författare Orey nämner andra sätt att äta ättika: drizzled över grönsaker blandas i ris bakas i kakor eller ströks över fisk och pommes frites. Varning

Reningsregimer eller dieter med detox-stil kan vara ohälsosamma. American Heart Association varnar för varje diet som uppmuntrar att konsumera en enda mat- eller matgrupp och undvika alla andra. Dessa dieter kommer inte att ge balanserad näring vilket innebär att du förmodligen kommer tillbaka någon vikt du förlorar medan du är på dem.