Vitamin E-tillskott som blodförtunnare

faktor som påverkar hjärtsjukdomar är bildandet av blodproppar som kan embolisera eller resa genom blodflödet för att bli inlagda i områden som hjärta lungor och hjärna ofta med dödliga resultat. E-vitamin hjälper till att reglera bildandet av blodproppar och fungerar som en blodförtunnare.

Vitamin E

Det finns åtta olika former av E-vitamin som alla är antioxidanter enligt Linus Pauling Institute. Fyra av dessa kallas tokoferoler och de andra fyra är tocotrienoler. Din kropp använder huvudsakligen alfa-tokoferol och det är denna form av E-vitamin som finns i hela kroppen i ditt blod- och organvävnad.

Effekter av E-vitamin

E-vitamin fungerar huvudsakligen som en antioxidant vilket betyder att det hjälper till att neutralisera instabila molekyler i din kropp som kallas fria radikaler. Fria radikaler skapas genom exponering för toxiner och bildas också genom normala metabolismsprocesser genom vilka din kropp skapar energi. När fria radikaler interagerar med fetter i kroppen orsakar de oxidation - en process som förstör fettceller som är avgörande för att bilda cellmembran.

Flera kardiovaskulära relaterade funktioner har kopplats till vitamin E och det är där näringsämnets blodförtunnande egenskaper kommer till spel. Alfa-tokoferol E-vitamin kan minska blodplättarnas förmåga att klumpa samman och bilda blodproppar. Dessutom kan det leda till att dina blodkärl expanderar vilket möjliggör större blodvolym att passera genom. Doseringar

Kontoret för kosttillskott säger att vuxna ska konsumera 15 mg alfa-tokoferol E-vitamin dagligen. Den högsta säkra dosen för vuxna är 1000 mg per dag och tar mer än det som kan tunna blodet för mycket och orsaka blödningsproblem.

Bekymmer

Om du har hjärt-kärlsjukdom kan din läkare ordinera läkemedel som kan minska blodplättens klumpning och minska risken för blodproppar. Warfarin heparin aspirin och fiskolja kan alla minska koagulering. Om du tar något av dessa ämnen för att tona ditt blod kan tillsats av höga doser av E-vitamin öka risken för blödning. Om du tar något av dessa läkemedel för blodkoagulering kontakta din läkare innan du tar vitamin E.