Vitaminer för åderbråck

derbråck är förstorade vener som mest påverkar dina ben och fötter. Åderbråck är ett vanligt tillstånd bland många individer vilket orsakar obehag när man går eller sitter under en lång tid. Lyckligtvis finns det ett urval vitaminer du kan ta varje dag för att förhindra och behandla åderbråck.

Vitamin C

Enligt University of Maryland Medical Center är vitamin C viktigt för att hjälpa till med produktionen av kollagen ett protein som används för att göra kollagen och elastin. Dessa vävnader är viktiga för friska åder eftersom de hjälper till att behandla smärta från åderbråck och också bidra till att minska inflammation i artärerna. Dessutom bidrar båda dessa vävnader till att hålla venderna flexibla. På Mother Nature-webbplatsen anges att C-vitamin är viktigt för att hålla blodkärlets väggar starka och förhindrar bulging.

B Vitaminer

Det finns en mängd olika B-vitaminer från B-komplexa grupper av vitaminer som kan hjälpa till med behandling och förebygga åderbråck. Enligt Mother Nature-webbplatsen borde du ha en tillräcklig mängd B-vitaminer särskilt vitamin B12 och B6 i din dagliga diet om du har en historia av blodproppar i din familj. Dessutom säger University of Maryland Medical Center att vitamin B3 kan bidra till att förbättra cirkulationen och även minska blodets nivåer i ditt blod.

Vitamin E

Vitamin E är också viktigt för åderbråck eftersom det bidrar till att förbättra total cirkulation och främjar ett hälsosamt blodflöde. Enligt Mother Nature-webbplatsen behövs E-vitamin för att hålla blodplättar ihop och klibbar sig mot sidan av blodkärlets väggar. E-vitamin bidrar till att minska blodplättarnas klibbighet vilket också är viktigt för att hjälpa personer som är i högriskkategorin från att drabbas av tillstånd som blodproppar och typ 1-diabetes.