De bästa flytande vitaminerna på marknaden

e som har problem att svälja eller med matsmältning kan ta flytande vitaminer för att hjälpa till att uppfylla sina näringsbehov. Flytande vitaminer varierar lika mycket som deras solida motsvarigheter med olika märken priser och designernamn. FDA varnar när det gäller vitaminer och kosttillskott mer är inte alltid bättre. Det bästa flytande vitaminet är ett personligt val som du bör diskutera med din läkare.

Vitamin C

Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin. Det är också känt som askorbinsyra. Vätska C-vitamin tillskott finns i olika styrkor från 500 till 1000 mg. C-vitamin tas för att öka immunförsvarets hälsa och det är en potent antioxidant. Vitamin C intag är viktigt för gravida kvinnor eftersom vitaminet hjälper kroppen att använda dietstryk för att göra friskt blod och näringsämnen till barnet.

Vitamin D

Vätska D-vitamin ges ibland till underernärda barn och Vitaminet är också viktigt för äldre de med mörk hud och människor som undviker eller inte får tillräckligt med solljus. Detta fettlösliga vitamin lagras i kroppsfettet för framtida behov och det finns möjligheter till överdosering om det tas för mycket. Var försiktig vid administrering av flytande D-vitamin till spädbarn och använd alltid den förmätta droppen.

Vitamin B

Vitamin B-komplexfamiljen består av åtta olika vattenlösliga B-vitaminer. FDA uppmuntrar vuxna över 50 att ta ett dagligt vitamin B-12-tillskott och dessa kommer i såväl flytande som pillerform. Tillsammans stöder B-vitaminerna funktionerna i nervsystemet hud och matmetabolism. Diskutera de B-vitamintillskott du bör ta med en vårdpersonal.

Multivitaminer

Komplett multivitamintillskott kommer i flytande form vilket är lättare för vissa att svälja och smälta. Läkare kan ordinera flytande multivitaminer efter gastrisk kirurgi snarare än det svåra att smälta enteriska belagda piller. Ett komplett flytande multivitamin bör innehålla vitamin A B-komplex C D E och viktiga mineraler som zink järn och mangan för total tillskott. Flytande multivitaminer kan vara dyrare än deras piller motsvarigheter; en genomsnittlig 15-milliliter flaska ger 15 portioner vitaminer i motsats till 30 eller 60 tabletter som vanligtvis finns i en flaska.