Bekymmer på Gummy Vitamins

ed sina ljusa färger och roliga former har gummy vitaminer tagit kosttillskottsmarknaden med storm. Gummy vitaminer är inte längre bara för barn - flera tillverkare har infört vuxna versioner av vitamintillskott i form av mjuka och tunna gummier för dem som har svårt att svälja piller.

Tillfällig överdosering

Den största oroen med Gummy vitaminer för barn är att de kan misstas för godis. Som gummy godis äter barns gummy vitaminer att äta eftersom de kommer i många färger och mjuka former - från djur till tecknade tecken - och de smakar som godis. Detta är oroligt eftersom stora mängder av vitaminer A C och D samt stora mängder järn kan vara giftiga enligt American Academy of Pediatrics.

Var noga med att hålla gummy vitaminer ur ditt barns nå och ge barnet endast den rekommenderade dosen. Du bör också berätta för dina barn om att vitaminerna inte är godis och att att äta för många kan göra dem sjuka.

Ingredienser

En universitet av Wisconsin Medical Center-granskning av vitaminer fann att gummy vitaminer är "näringsrika ofullständiga "Vilket betyder att de inte innehåller ett brett utbud av vitaminer och mineraler. Jämför kolumnerna "% Daily Value" på vitaminproduktetiketter för att vara säker på att den produkt du väljer ger tillräckliga mängder näringsämnen som är till nytta för din hälsa.

Några gummy vitaminprodukter inkluderar gelatin som kommer från djurkollagen som bindemedel. Om din familj är vegetarian eller om ditt barn inte kan äta animaliska produkter av någon annan anledning bör du kontrollera etiketten på den produkt du väljer för bevis på gelatin. Det finns vegetariska gummiformler tillgängliga som använder fruktpektin i stället för gelatin.

Till skillnad från de flesta vitaminer kan gummy vitaminer kräva konstanta temperaturer och kylning för att förhindra förstöring. Kontrollera etiketten på den produkt du väljer för lagringskrav. Att ha gummier i kylskåpet kan göra det svårare att hålla dem ur ditt barns räckvidd - var medveten om detta när du väljer en förvaringsplats.

Gummy vitaminer smälter i hög värme. Förutom att påverka delstorleken kan höga temperaturer leda till att vitaminerna B och C och andra vattenlösliga vitaminer sönderfaller. Vitaminer bör inte ersättas med en balanserad kost

Om du är orolig att du eller dina barn inte får tillräckliga mängder näringsämnen från din dagliga kost kolla med din läkare eller ditt barns barnläkare för att bestämma vad du behöver och hur mycket du ska ta.