Vad är hälsofördelar med högdos vitamin D3?

amin D3 eller cholecalciferol är en form av vitamin D som kan användas av människokroppen som finns i fisk ägg stark mjölk torskleverolja och andra starka livsmedel. Huden kan syntetisera vitamin D3 när den utsätts för ultraviolett B strålar från solen. Vitamin D3 har kopplats till blodtryck benhälsa autoimmun sjukdom och inflammation. Vitamin D3 kan mätas i blodet och för att återställa rätt nivåer av detta vitamin högre doser än de rekommenderade dagliga utsläpp kan vara föreskrivna.

Skelett

Vitamin D3 har varit känt för att förbättra styrkan på benen . Det hjälper många människor att undvika osteoporos eller svaga ben och rekommenderas i betydande mängder om ben är bräckliga. Detta är vanligast bland kvinnor särskilt postmenopausala kvinnor och långtidse-kortikosteroidanvändare. Korrekt nivåer av vitamin D3 rekommenderas under hela livet för att bygga och bibehålla skelettstyrkan.

Immunsystemet

immunsystemet påverkas av nivån av vitamin D3 i människokroppen. Låga nivåer av vitamin D3 har kopplats till autoimmuna sjukdomar. Multipel skleros är en autoimmun sjukdom som har ökad förekomst hos personer som bor längre från ekvatorn. De som studerar detta tror att det har att göra med exponeringen för ultravioletta B strålar från solen som är lättillgängliga när du kommer närmare ekvatorn. Att ha tillräckliga mängder vitamin D3 i kroppen kan förbättra immunfunktionen.

Cancer

Kolon prostata och bröstcancer har kopplats till låga nivåer av vitamin D3. När nivåerna är tillräckligt höga verkar kroppen mer kapabel att bekämpa cellförändringar som skapar cancer tumörer. En ökad risk för bukspottkörtelcancer kan dock vara möjlig med höga nivåer av vitamin D3.

Andra fördelar

Högt blodtryck kan sänkas med rätt nivåer av serumblod vitamin D3. Diabetes av typ 1 och 2 kan också hjälpa till med vitamin D3-tillskott liksom allmän glukosintolerans.

Försiktighet

Vitamin D3 är ett fettlösligt vitamin och om det tas under höga doser under lång tid kan vara giftigt. Var noga med att diskutera med din läkare om du tror att dina vitamin D3-nivåer är låga eller om du tar större än rekommenderade doser av vitaminet.